Às vezes, a vontade de comer coisas salgadas vem alternada com o mesmo desejo de consumir doce, e em alguns casos podem até vir juntas. O problema se desenvolve e piora ao consumir alimentos mais salgados e doces porque nosso limiar de satisfação aumenta e precisamos de mais sal e açúcar para satisfazer essas vontades. Isso prejudica a saúde e pode levar a uma luta de peso prolongada e frustrante.
No entanto, há boas notícias em relação a isso: um estudo recente descobriu que pessoas que comem mais alimentos picantes consomem menos sal e têm menos hipertensão do que aqueles que não o fazem.
Os resultados mostram que a adição de apenas metade de uma colher de chá de pimenta vermelha no almoço, entre as pessoas que não estavam acostumadas a isso, reduziu o apetite por alimentos salgados, gordurosos e doces, reduzindo até 70 calorias das refeições seguintes – calorias que, quando somadas, fazem uma diferença significativa. Embora existam dados contraditórios sobre o efeito de alimentos picantes sobre a vontade de açúcar entre pessoas que estão acostumadas a comer alimentos picantes, pode-se dizer que as descobertas dos estudos são válidas e vale a pena tentar, já que não causa problemas à saúde.
Dica:
Para aqueles que não estão acostumados a comer alimentos picantes, uma boa ideia é começar com quantidades pequenas e se acostumar com o gosto gradualmente. Tente cozinhar seu prato favorito e adicione uma pequena quantidade de especiarias, incluindo pimenta vermelha.
Saiba por que você deve consumir farelo de aveia!
Depois de ver essas informações, você vai consumir farelo de aveia todos os dias, pois é um alimento que faz maravilhas à sua saúde! Confira agora!
A ciência comprova: o cominho ajuda (e muito) a emagrecer!
Se você quer emagrecer e rápido, saiba que o cominho pode te ajudar e muito em uma dieta de perda de peso, inclusive comprovado pela ciência. Saiba mais!
Esses Alimentos Não Podem Faltar na Sua Mesa no Verão!
Confira os 10 alimentos que não podem faltar nas suas refeições durante a estação mais quente do ano!
Cozinhe o arroz dessa forma e corte até metade das calorias
Você não quer abrir mão do arroz na sua dieta? Conheça este revolucionário processo de cozimento e corte as calorias pela metade de forma saudável!
Você quer conhecer as frutas mais saudáveis de todas?
Frutas são maravilhosas para o nosso bem-estar, mas aqui você vai ver um conjunto de frutas que vão turbinar a sua saúde. Confira e inclua na sua alimentação!
Ajuste a acidez do seu organismo e viva mais saudável
Você sabia que, para viver bem e saudável, precisa balancear os níveis de acidez no organismo? Veja um guia de como fazer isso e manter o pH do corpo equlibrado.
Atenção: Evite esses maus hábitos para fugir da demência
Atenção: você pode ter alguns desses maus hábitos sem saber que isso está fazendo mal ao seu cérebro e correndo risco de desenvolver demência. Saiba mais.
12 Gargarejos naturais para dor de garganta
Está com dor de garganta? Tente um desses 12 gargarejos naturais!
Gosta de aperitivos? Vejas essas 12 opções saudáveis
Você não precisa comprar os salgadinhos no supermercado se gosta de aperitivos. Confira essas 12 opções saudáveis e nutritivas.
Você conhece a curcumina? É uma especiaria milagrosa!
Você sabia que a curcumina, também conhecida como o nosso famoso açafrão, está repleta de benefícios à saúde? Confira 12 deles!
Os sinais de diabetes tipo 2 que você deve estar atento!
Pacientes com diabetes tipo 2 está aumentando a cada dia, mas muitos de nós não sabemos quais são os sinais e sintomas. Este guia irá ajudá-lo a decifrar!
Guia de Saúde: Síndrome das Pernas Inquietas
A SPI afeta cerca de 5% da população mundial. Neste artigo informativo você verá como tratar a condição em casa e também com a ajuda do seu médico.
O que a sua pele tem a dizer da sua saúde? Confira!
Saiba quais são as 10 alertas de saúde que a sua pele está tentando te avisar!
Saiba o que é a asma e como identificar e tratar a doença
A asma atinge milhões de pessoas em todo o mundo, mas você sabe exatamente o que é essa doença? Este ótimo vídeo explicativo mostra tudo. Assista e cuide de sua saúde!
12 "Fatos" comumente citados que são falsos sobre a diabetes
Há muitos mitos que cercam a diabetes. Aqui estão 12 mitos que são desmascarados sobre essa doença que infelizmente afeta milhões de pessoas...
Sepse: O que é, quais as causas e sintomas
Você já ouviu falar de sepse? Saiba por que esta doença precisa de atenção especial. Veja os sintomas e forma de tratamento.
Dores no joelho? Veja 3 exercícios essenciais para você
Se você sofre com dores no joelho ou quadris, esse artigo é ideal para você, com exercícios fáceis e leves. Confira.
Insônia? Massageie esse ponto na perna e durma melhor
Você está com dificuldades para dormir? Basta massagear um ponto na sua perna e, em poucos dias, você vai dormir melhor. Não acredita? A ciência comprova!
Como a vitamina D afeta seus dentes? Leia!
Quer ter dentes fortes e um sorriso lindo? Saiba que, além de escovar e usar fio dental, é preciso ingerir vitamina D. Saiba mais neste artigo informativo!
ASSISTA: 7 Sintomas de um intestino pouco saudável
Nosso intestino precisa de bactérias para funcionar bem, mas você sabia que o excesso de bactérias ruins pode causar diversos problemas de saúde? Saiba mais.
Conheça agora a pastinaca e seus benefícios incríveis
Eu descobri quão saudável e saboroso este vegetal - que é parente da cenoura - é. Conheça agora 6 benefícios da pastinaca.
Você tem dores nos joelhos? Saiba como tratar em casa
As dores nos joelhos surgem com a idade, mas podem afetar a todos. Se você sofre com este problema, saiba como tratá-la em casa de forma natural.
Você sofre com tonturas? Então veja isto agora mesmo!
Todos nós sentimos tonturas em algum momento da vida... Essas alternativas caseiras vão ajudá-lo a aliviar os sintomas de forma natural!
6 Alimentos que potencializam sua imunidade
O sistema imunológico é importantíssimo, pois age como um guardião contra doenças. Saiba como fortalecê-lo com esses alimentos que vão turbinar sua imunidade!
ATENÇÃO: Esses 8 alimentos podem causar câncer!
Uma boa alimentação evita diversos problemas de saúde, inclusive câncer. Veja agora 8 alimentos que podem ocasionar o surgimento da doença. Previna-se.
Consuma esses 15 alimentos e evite gripes e ressacas!
Se você está sofrendo com gripe ou ressaca, conheça esses 15 super alimentos que vão te ajudar a se recuperar!
Para combater a anemia, 6 sucos ricos em ferro!
Anemia é causada por deficiência de ferro e outros nutrientes no organismo. Esses 6 sucos são essenciais, se você quer prevenir a anemia ou combater seus sintomas.
Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!
Elimine a tensão e dores no pescoço com estes exercícios simples, práticos e rápidos!
Saiba por que a cânfora faz tão bem para a saúde
A cânfora é usada em muitos medicamentos e faz muito bem à saúde. Veja aqui como usar este ingrediente milagroso para curar muitas enfermidades.
3 maneiras de assegurar a melhor saúde da vesícula biliar
A vesícula biliar é um órgão muito importante, portanto, você deve fazer o que puder para garantir a boa saúde deste órgão. Leia este guia para se informar melhor!
Aumente a sua flexibilidade com 6 exercícios bem fáceis
Se você passa muito tempo sentado ou sem se movimentar, faça esses 6 exercícios fáceis e rápidos para aumentar a sua flexibilidade corporal e evitar doenças.
CUIDADO: Remédios para azia e refluxo podem fazer mal!
Se você tem azia e refluxo e toma medicamentos com frequência, saiba que está correndo um sério risco! Saiba agora!
Os benefícios surpreendentes de consumir casca de melancia!
Todo mundo consome somente a parte vermelha da melancia e descarta a casca, mas você não vai acreditar nos benefícios que a casa da fruta faz à saúde!
Acabe com as dores nas articulações com esses exercícios
Se você tem dores nas articulações, faça esses exercícios eficazes e acabe com esse problema de forma natural.
Quais são as 13 doenças mais comuns em idosos?
É um fato da vida que o envelhecimento aumenta o fator de risco para certas doenças. Veja quais são as 13 mais comuns sofridas na velhice.
10 Remédios caseiros para evitar a queda de cabelo
Seus cabelos estão caindo? Conheça estes 10 remédios naturais eficazes que vão deixar seus cabelos fortes e também brilhantes e saudáveis!
Saiba por que a abóbora é um alimento tão saudável!
A abóbora é um alimento gostoso que vai bem em qualquer prato, e você vai querer comer ainda mais quando souber de todos os seus benefícios à saúde.
Se você consome esses alimentos, é melhor parar...
Alimentos pré-preparados vieram para tornar nossa vida corrida mais fácil, porém eles fazem muito mal à saúde! Veja 13 exemplos.
O ar da sua casa está ruim? Essas plantas podem ajudar!
Se o ambiente da sua casa está muito úmido ou muito seco, conheça essas 10 plantas que deixam o ar da sua casa purificado!
Você sabia que os pés alertam doenças e problemas de saúde?
Você sabia que nossos pés podem nos alertar que há algo errado em nossos corpos, inclusive doenças mais graves? Veja os sintomas e cuide de sua saúde.
Alerta: 6 Sintomas que indicam pedra nos rins
O cálculo renal, conhecido popularmente como pedra no rim, pode ser bastante doloroso, mas você sabe quais os sintomas? Veja aqui e previna-se!
Estes remédios naturais realmente funcionam!
Você está ciente dos estranhos remédios caseiros que realmente funcionam? Confira o quão práticas essas dicas podem ser...
Acabe com os olhos inchados e vermelhos de forma natural
Você tem acordado com olhos inchados, vermelhos e até dolorosos? Veja como acabar com este problema de forma natural.
10 Erros comuns ao tentar emagrecer
Já se perguntou por que, mesmo fazendo exercícios, você não consegue emagrecer? A excelente Dra. Izabelle Coe explica 10 erros comuns que cometemos ao fazer dieta!
Os 5 sinais do desenvolvimento de esclerose múltipla!
A esclerose múltipla é uma doença debilitante, mas você pode detectar isso cedo se souber como. Aprenda 5 sinais reveladores do início da esclerose múltipla!
Cure a sua ansiedade com esses 7 remédios naturais!
A ansiedade é um problema que tem atingido milhões de pessoas no mundo todo. Se você tem esse problema, saiba como melhorar com esses 7 remédios naturais!
Saiba por que as mulheres têm mais memória
Extensos estudos revelaram recentemente que a memória das mulheres é superior à dos homens, mesmo com o avanço da idade. Veja agora.
Assista: A profissão mais difícil do mundo
Para você, qual é o trabalho mais difícil do mundo? Eles foram para uma entrevista de emprego e se emocionaram... Assista e se surpreenda também!
Jamais compre esses itens em loja de produtos naturais!
Por mais que certas lojas vendam alimentos "orgânicos" e "naturais", muitos deles são nocivos à saúde. Confira 10 exemplos!
Saúde: 10 benefícios incríveis do abacaxi
Além de muito saboroso, o abacaxi tem benefícios além do que muita gente conhecia. Veja como sua saúde pode melhorar com essa fruta milagrosa!
Receita: Este risoto de bacalhau vai te levar às nuvens!
O que acha de inovar no almoço de Páscoa e preparar um delicioso e envolvente risoto de bacalhau? Veja a receita e tente não ficar com água na boca...
Atenção: Evite esses maus hábitos para fugir da demência
Atenção: você pode ter alguns desses maus hábitos sem saber que isso está fazendo mal ao seu cérebro e correndo risco de desenvolver demência. Saiba mais.
A indústria alimentícia não quer que você saiba disso!
Durante décadas, a indústria alimentícia tentou esconder esses dados alarmantes sobre o açúcar. Veja aqui e proteja a sua saúde!
Saúde: Suco de clorofila emagrece e desintoxica o corpo
Já ouviu falar do suco de clorofila? Ele tem tantas propriedades saudáveis que vai fazer uma varredura no seu organismo e turbinar a sua saúde. Veja agora.
Use a Reflexologia Auricular e acabe com as dores!
Se você sofre com dores em qualquer parte do seu corpo, que tal tentar a reflexologia auricular?
Se você dorme usando meias, deve saber disso!
Você sempre dorme com meias nos pés, mesmo nos dias mais quentes? Pois saiba que, sem querer, está fazendo muito bem à saúde. Saiba mais aqui!
Você já consome linhaça com frequência? Veja seus benefícios
Após ler sobre os incríveis benefícios à saúde listados aqui, você certamente vai querer consumir sementes de linhaça todos os dias!
Essas dores podem indicar problemas sérios nos órgãos!
Veja neste guia como dores são um indicativo de que há algo de errado em algum órgão interno do seu corpo. Previna-se e mantenha sua saúde em dia.
10 razões pelas quais você deve comer mais damascos
Damascos não são apenas deliciosos, mas também extremamente saudáveis. Aqui estão 10 excelentes benefícios para a saúde que esta fruta pode lhe oferecer!
Nada de comer esses alimentos de estômago vazio!
Descubra quais alimentos são mais indicados para comer com o estômago vazio e quais devem ser evitados completamente.
Diminua as chances de ter um ataque cardíaco!
Quando se trata de doença cardíaca, os franceses, japoneses e coreanos têm as taxas mais baixas do mundo. Vamos aprender com eles?
Além de saborosa, a manga vai melhorar sua saúde!
Além de muito saborosas e versáteis, as mangas trazem diversos benefícios à nosa saúde. Leia e descubra quais são.
Emocionante: Por que este pai mente para a filha?
Esta breve e tocante história de um pai que quer parecer o mais perfeito para a filha vai te levar lágrimas aos olhos. Assista e se emocione...
Acabe com a enxaqueca com apenas 3 ingredientes
Você só precisa de 3 ingredientes naturais para acabar com as temidas e dolorosas enxaquecas!
Esta pequena animação te fará parar e pensar...
'Alike' conta a história de um pai e um filho que estão lutando com as dificuldades da vida em seus próprios caminhos. Veja tudo na íntegra aqui.
Você sabia que pode se exercitar mesmo sentado? O novo ioga!
Você quer fazer ioga mas não sabe como começar? Aprenda essas posições práticas e eficientes que você pode fazer sentado! Sua saúde vai agradecer.
12 Gargarejos naturais para dor de garganta
Está com dor de garganta? Tente um desses 12 gargarejos naturais!
Os efeitos negativos no corpo de beber água gelada
Água gelada é maravilhosamente refrescante, especialmente em um dia quente de verão, no entanto, existem alguns perigos escondidos atrás desse hábito comum!
Quer saber qual é o segredo da longevidade? Confira!
Você gostaria de envelhecer com saúde? Então, veja aqui o que comer para levar uma vida boa, longa e saudável!
Saiba mais: A importância do cálcio para a sua saúde
O cálcio é um dos minerais mais importantes e essenciais para a nossa saúde. Preparamos um guia completo sobre todos os seus benefícios e a melhor forma de consumi-lo.
Água é um santo remédio! Saiba mais neste vídeo
Nenhum remédio natural é tão maravilhoso quanto a água. Veja neste vídeo por que você deve tomar mais deste precioso líquido e dos benefícios que você vai ter.
Evite esses maus hábitos que aumentam o colesterol!
Se você tem um desses hábitos, deve ficar atento à sua saúde, pois podem aumentar o colesterol ruim no seu organismo. Veja quais são e evite-os!
ATENÇÃO, HOMENS: Pare de comer carne vermelha! Saiba por quê
Está se tornando um fato cada vez mais conhecido que o alto consumo de carne vermelha é ruim para nossa saúde, e este novo estudo só aumenta esse conhecimento. Informe-se!
Dormência nas pernas ou braços? Fique atento!
A sensação de formigamento nas mãos ou pés pode ocorrer depois de ficar em uma posição desconfortável, mas pode indicar problemas que requerem tratamento adicional. Veja aqui.
Eu não sabia que um simples abraço tinha tantos benefícios!
Você sabia que abraçar alguém reduz a pressão arterial e melhora sua memória? Veja estes e outros benefícios do abraço!
Esses remédios da vovó para a pele madura são infalíveis!
Todos nós sentimos mudanças na pele ao longo dos anos, mas é possível prevenir e tratar algumas das condições características da pele madura.
SAÚDE: Evite esses 5 hábitos que fazem mal ao fígado
O fígado é um órgão muito importante do nosso corpo e que muitas vezes não cuidamos dele direito. Veja 5 hábitos que podem fazer mal a este órgão e previna-se.
Você gosta de carne grelhada? Então tome cuidado!
Que a carne grelhada não faz muito bem à saúde todos já sabem, mas pode ser ainda mais perigoso do que você imaginava! Informe-se aqui.
Atenção: Crianças com menos de 4 anos não podem comer isso!
Saiba quais alimentos não podem ser dados a crianças menores de 4 anos para evitar problemas como engasgamento.
Você sabia que ter um gato de estimação faz bem à saúde?
A ciência comprova que os nossos queridos gatos podem trazer benefícios à nossa saúde. Não acredita? Veja neste artigo.
Veja o que um menino inventou para salvar crianças
Muitas crianças já perderam a vida por ficarem dentro do carro sozinhas no calor excessivo, e a invenção deste garoto de 10 anos pode evitar novas vítimas! Veja como!