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Conheça 10 Razões Para Dormir Sem Roupa

 Dormir é uma das atividades mais importantes e prazerosas que realizamos todas as noites, e descansar devidamente traz muitos benefícios maravilhosos à saúde. No entanto, você sabia que muitos desses benefícios aumentam quando você dorme nu? Muitas pessoas sentem vergonha de ficar sem roupa e acabam perdendo tais benefícios, mas você não precisa cometer o mesmo erro! Então, depois de ler esses 10 benefícios de dormir pelado, prepare-se para guardar seu pijama para sempre!
 
1. Dormir sem roupa é mais fácil
dormir pelado

Quando você decide não usar roupas na hora de dormir, tudo fica mais fácil! Não é preciso comprar pijamas novos – fazendo você economizar, além de ter menos roupas para lavar, pendurar e guardar. Por outro lado, você precisará trocar sua roupa de cama com mais frequência, mas não tanto quanto a maioria das pessoas precisa lavar seus pijamas.


2. Te tornará mais ativo durante a noite

Muita gente tem prazer em colocar os pijamas assim que chegam em casa do trabalho, mas isso acaba se tornando desculpa para passar o resto da noite em casa. Esse hábito pode levar ao sedentarismo, que está diretamente associado ao ganho de peso. Quando você usa roupas ‘normais’ até a hora de dormir, é bem mais provável que você sinta mais vontade de sair à noite, o que é algo muito bom. 


3. Você se sentirá livre, leve e solto

Já imaginou aquela sensação de estar nu na cama, livre de calças, bermudas ou roupas íntimas desconfortáveis? Quando não há nada entre você e seus lençóis macios... Esse sentimento certamente te fará sorrir. Todos precisamos nos sentir bem de vez em quando (ou sempre), e o hábito de dormir sem roupas pode te ajudar com isso.

4. Contato pele a pele é maravilhoso
dormir pelado

Se você é casado(a) ou tem um companheiro(a), dormir juntos e sem roupa aumentará a frequência de contato pele a pele, especialmente quando se dorme de conchinha. Obviamente, esse hábito pode levar a uma vida íntima mais ativa. Tudo isso libera uma boa dose de oxitocina, que é um neurotransmissor que ajuda as pessoas a se sentirem bem umas com as outras.

 

5. Melhora a qualidade do sono

Livre de roupas ou elásticos emaranhados nos lençóis, você terá muito menos distrações na hora de dormir, e tudo isso permitirá que você tenha um sono cada vez mais profundo.

6. Sua pele ficará com uma aparência ótima
dormir pelado

Seus pés, axilas e partes íntimas geralmente são cobertos com múltiplas camadas durante todo o dia. Dormir nu dará ao seu corpo a chance de respirar, e isso pode reduzir suas chances de contrair pé de atleta ou qualquer outra doença de pele, que resulta de umidade excessiva.

7. Ajuda a regular o cortisol

Quando você dorme de roupa, o aumento da temperatura corporal pode fazer com que seus níveis de cortisol permaneçam altos, o que pode levar ao ganho de peso, desejos nada saudáveis e aumento da ansiedade. No entanto, dormir nu pode ajudar a manter a temperatura corporal e os níveis de cortisol sob controle, evitando esses problemas desnecessários.

8. Equilibra a melatonina e hormônios de crescimento

Manter uma temperatura de sono ideal, noite após noite, pode ajudar seu corpo a equilibrar seus níveis de hormônio de crescimento e melatonina. Esses componentes químicos diminuem o processo de envelhecimento e são essenciais para uma boa saúde. Em outras palavras, o uso de pijamas na cama pode fazer você envelhecer mais rapidamente.

9. As genitais agradecem
dormir pelado

Para as mulheres, dormir em condições mais frias pode prevenir infecções fúngicas, uma vez que a levedura requer condições quentes e úmidas para proliferar. Para os homens, dormir em condições mais frescas manterá os espermatozoides saudáveis e todo o sistema reprodutivo funcionando em níveis excelentes.

10. Torna o verão mais suportável

Se a sua casa não tem ar-condicionado, então dormir pode se transformar em um pesadelo durante o verão. Se livrar de suas roupas permitirá que você durma mais confortavelmente. Para quem tem ar-condicionado em casa, será possível economizar na conta de luz, diminuindo a frequência de uso.

 Fonte: lifehack | Imagens: depositphotos e pixabay

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