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Como Indentificar e Tratar Problemas Relacionados ao Sono

 
Problemas de sono não referem-se apenas à insônia. Às vezes, nós simplesmente acordamos muito durante a noite, estragando a qualidade do nosso sono, mesmo se dormimos por várias horas. Isso nos deixa tão cansados, de mau-humor e sonolentos quanto se não tivéssemos dormido. Neste ótimo infográfico informativo, você vai aprender a identificar algumas das causas do sono interrupto e como resolvê-las.
 
como parar de acordar no meio da noite
Fonte: Carmem E.
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