header print

Esses Sucos Vão Acabar Com as Suas Temidas Enxaquecas!

 Todos aqueles que sofrem com enxaquecas sabem que esse tipo de dor pode chegar a limites que beiram o insuportável, a ponto de não conseguir levantar da cama. No entanto, algumas enxaquecas e dores de cabeça podem ser um indicativo de que não estamos cuidando da nossa saúde de forma adequada. A desidratação, por exemplo, pode ser facilmente curada tomando uma boa quantidade de água, mas há um tipo de desidratação mais grave no qual o seu organismo vem perdendo água por anos e, com isso, perdendo diversos nutrientes e minerais, o que leva às enxaquecas. Por isso, para amenizar este problema, aqui estão três minerais essenciais que você precisa repor: potássio, cálcio e magnésio.
 

Veja agora uma ótima receita de suco natural que você faz rapidamente, com ingredientes frescos e saudáveis - só não esqueça de ingerir também bastante água para ajudar a remover toxinas do organismo.

Confira a receita:

sucos para enxaqueca

Mesmo sabendo que é essencial e importante consumir sucos que são ricos em potássio, cálcio e magnésio, é também fundamental prestar atenção em alimentos que você precisa evitar. Alguns deles contribuem no processo de desidratação e perda de minerais, causando enxaqueca e dores de cabeça, como açúcar, adoçantes artificiais, álcool, cafeína, chocolate em excesso e alimentos ricos em gordura e aditivos químicos, assim como alguns tipos de nozes e castanhas.

Por isso, é muito importante ter uma dieta balanceada e variada.

Aqui está outra ótima receita que você pode preparar:sucos para enxaqueca

Talvez uma das maiores causas de enxaqueca é a deficiência de magnésio e muitas pessoas têm esse problema sem saber. Infelizmente, a deficiência de magnésio não aparece em exames de sangue, pois somente um por cento desse mineral pode ser encontrado no sangue, porque grande parte dele fica nos tecidos e músculos. Os sintomas associados à falta de magnésio incluem fraqueza muscular, tremores e espasmos, assim como dores de cabeça e enxaqueca. Ele pode ser encontrado em alimentos como abacate, aspargo, banana, manjericão, beterraba, brócolis, cebolinha, espinafre, tomate, castanhas, nozes, semente de abóbora, quinoa e outros legumes.

 

Para ter certeza de que está ingerindo a quantidade ideal de magnésio em sua alimentação, inclua os sucos listados acima, além desta saborosa receita abaixo:sucos para enxaqueca

Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer: