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Por Que o Chá Verde É Bom Para Saúde

 Todos os dias, aparece um novo remédio natural sendo promovido por médicos, revistas e seus amigos. No entanto, o chá verde definitivamente veio para ficar: tem sido consumido em toda a Ásia há séculos e na última década e numerosas pesquisas uniram o chá verde a uma série de benefícios para a saúde. Abaixo estão 8 deles:
 
1. Ajuda a prevenir diversos tipos de câncer
chá verde

As pesquisas sobre os benefícios do chá verde e prevenção do câncer ainda estão em estágios iniciais, mas os resultados são promissores. Os pesquisadores suspeitam que os polifenóis no chá verde ajudam a destruir as células cancerosas e impedir a sua progressão, um papel muito importante na prevenção de vários tipos de câncer.

Em um estudo com 472 mulheres que sofrem de câncer de mama, aquelas que tomavam mais chá verde experimentaram a menor propagação da doença. Os pesquisadores também descobriram que as mulheres nos estágios iniciais do câncer de mama que bebiam pelo menos cinco xícaras de chá verde por dia durante seus diagnósticos eram menos propensas a ter a doença novamente após o término do tratamento.

Um estudo chinês descobriu que os homens que bebiam mais de três xícaras de chá verde por dia reduziram seu risco de câncer de próstata em 70%. Em outro estudo financiado pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA, 79 homens com câncer de próstata deveriam beber seis xícaras de chá verde por dia ou seis copos de água. Após 3-8 semanas, os níveis de antígeno específico da próstata, uma proteína que pode indicar câncer, foram menores nos homens que beberam chá verde do que aqueles que beberam água.

2. Aumenta a saúde do coração

O chá verde contém uma quantidade significativa de antioxidantes e flavonoides que ajudam a proteger contra doenças cardíacas ao diminuir a degradação do colesterol LDL, melhorar a função dos vasos sanguíneos e prevenir coágulos sanguíneos.

Os benefícios do chá verde também incluem taxas mais baixas de bloqueios arteriais. Por exemplo, aqueles que bebem um copo ou dois por dia têm uma chance 46% menor de desenvolver artérias estreitas. Aumentar essa quantidade para três xícaras por dia reduz o risco de ter um ataque cardíaco em 43%, e morrer de um ataque cardíaco em 70%.

O chá verde pode até ajudar a prevenir um segundo ataque cardíaco. Em um estudo com 1.900 pacientes que se recuperaram de ataques cardíacos no Centro Médico Beth Israel Deaconess, em Boston, a taxa de mortalidade entre os pacientes que bebiam pelo menos duas xícaras de chá verde por dia era 44% menor do que entre os que não bebiam o chá.

 
3. Diminui os sintomas de artrite
chá verde

Para diminuir suas dores, tente beber quatro xícaras de chá verde por dia. O chá verde contém quercetina, um composto químico que atua como um poderoso anti-inflamatório e antioxidante.

Em um estudo recente realizado na Universidade Case Western Reserve, os pesquisadores deram a camundongos o equivalente a quatro xícaras de chá verde por dia e, em seguida, lhes deram uma substância que normalmente produz artrite reumatoide. Os ratos que tinham os componentes do chá em seu organismo eram muito menos propensos a desenvolver artrite do que os ratos que bebiam apenas água.

De acordo com o Iowa Women's Health Study, as mulheres que bebem mais de três xícaras de chá por dia são 60% menos propensas a desenvolver artrite reumatoide do que aquelas que não bebem chá verde.

4. Impulsiona as atividades cerebrais

Pesquisadores da Holanda confirmaram, em um estudo recente, que dois compostos de chá verde, L-teanina e cafeína, podem aumentar significativamente os níveis de alerta e atenção, com base no que já é conhecido sobre os benefícios cerebrais do chá verde.

Esta bebida é menos propensa a deixá-lo nervoso e ansioso, quando comparado a outras bebidas que impulsionam a energia, porque contém níveis mais baixos de cafeína.

Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os pesquisadores descobriram que beber apenas uma xícara de chá verde por dia fazia pessoas com mais de 55 anos terem 38% menos probabilidades de sofrer um declínio nas habilidades cognitivas.

5. Combate infecções do trato urinário
chá verde

Beber apenas duas ou três xícaras de chá verde por dia pode ajudar a combater uma infecção do trato urinário. O chá verde contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação da bexiga. Outros estudos mostraram que aqueles que bebem chá verde regularmente têm uma incidência de UTI menor a 40% do que aqueles que não bebem chá verde.

6. Alivia alergias

Outro benefício do chá verde é que ele é rico em flavonoides (substâncias químicas da planta que ajudam a proteger contra a inflamação). Portanto, se você tem alergias, experimente beber mais chá verde para ver se condições como rinite e sinusite diminuem.

7. Reduz os sintomas da asma
chá verde

A quercetina, um antioxidante encontrado no chá verde, demonstrou inibir a liberação de substâncias inflamatórias de células de mastros, que estão envolvidas em respostas alérgicas. Isto é exatamente como funciona a medicina da asma, então tente beber algumas xícaras do chá por dia, a fim de manter seus sintomas de asma bem longe de você.

8. Reduz o estresse

Um estudo recente que foi realizado na Universidade de Medicina de Tohoku, no Japão, mostrou que o chá verde diminuiu significativamente os níveis de estresse em um grande grupo de japoneses, por conter quantidades bem menores de cafeína. Portanto, é recomendável que você beba mais desse poderoso chá.
Os pesquisadores não conseguiram identificar nenhum componente particular do chá verde que possa ser um calmante, mas estudos em animais sugerem que um composto, o EGCC, tem efeitos sedativos e hipnóticos, que reduzem a produção de substâncias químicas do estresse.

Fonte: rd
Imagens: depositphotos 

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