header print

Água com Erva-doce Para Perder Peso

 Existem muitos métodos para perder peso. Alguns são mais árduos que outros, mas eu duvido que exista uma maneira mais simples e eficaz do que beber água com sementes de erva-doce, conhecida também como funcho. Essa bebida de ouro pode facilmente ser feita em casa, tem um aroma refrescante de alcaçuz e, além de tudo, melhora o seu hálito! 
 
Eu comecei a beber água com sementes de erva-doce há alguns meses e posso definitivamente atestar a mudança na minha vida. Trata-se de um remédio caseiro muito antigo - originário da Índia - que ajuda a perder peso de maneira muito eficaz.
 
Água com Erva-doce Para Perder Peso
Como a água com erva-doce ajuda na perda de peso?

Além das sementes de erva-doce possuírem potássio, magnésio, fósforo, cálcio e vitaminas A e C, elas também oferecem uma variedade de benefícios para a saúde que ajudam na perda de peso:

1. Aceleram o metabolismo: O metabolismo nada mais é que a velocidade empregada pelas nossas células para assimilar os alimentos que comemos. Ao impulsionar e acelerar este processo, as calorias que consumimos são usadas ​​por nossas células mais rapidamente, o que nos dá energia e ajuda-nos a queimar a gordura do nosso corpo.

2. Suprimem a fome: A água com sementes de erva-doce impede a contração muscular, o que diminui a sensação de fome, pois relaxa os músculos do estômago.

3. Purificam o sangue: Essa bebida ajuda o seu corpo a se livrar dos restos de ácido úrico no sangue e, além disso, sintetiza os ácidos do estômago para evitar a acumulação de gordura adicional no fígado.

4. Ajudam a desintoxicar: O mundo de hoje possui toxinas em cada esquina: gases de escapamentos de carros, cosméticos, água e alimentos poluídos... Entretanto, a água com sementes de erva-doce ajuda a lavar o seu corpo, pois estimula os seus rins a eliminar essas toxinas e, assim, o purifica.

5. Incentivam a produção de melatonina: A melatonina é o hormônio responsável pelos nossos ciclos de sono. Uma boa noite de sono tem entre 6 e 9 horas, e é essencial para a boa saúde e o peso corporal adequado. Beber água com sementes de erva-doce ajuda a garantir os níveis ideais de melatonina no nosso corpo e evitar a insônia. Nota: Isso não significa que a bebida vai fazer você dormir, muito pelo contrário: Durante o dia você vai sentir que tem energia extra, mas vai notar também que é mais fácil adormecer à noite.

 
Água com Erva-doce Para Perder Peso
O ideal é começar o uso da bebida com cautela - tome 1 ou 2 copos por dia e veja como o seu corpo reage. Lentamente, você pode aumentar essa quantidade para 4 copos por dia (1 litro). Além disso, apesar de ser uma bebida totalmente natural, você deve prestar atenção às suas restrições alimentares, como alergias ou quaisquer condições pré-existentes (por exemplo, essa bebida não deve ser consumida por mulheres grávidas).
Algumas dicas:
  • Use sempre água filtrada.
  • Para adicionar mais aroma à bebida, se quiser, toste as sementes em uma panela antes de usá-las, por aproximadamente 20 segundos, até que comecem a liberar seu perfume doce. 
  • É recomendado começar com uma pequena quantidade (metade do que aparece nas receitas). Se você gostar da bebida e sentir seus efeitos, continue a beber todos os dias.

Método 1: Cozinhe as sementes na água 

Ingredientes:
  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce
  • Jarro de vidro com tampa
Preparo:
Leve ao fogo uma panela com a água. Assim que levantar fervura, jogue as sementes de erva-doce e imediatamente desligue o fogo. Tampe a panela e deixe a água esfriar até a temperatura ambiente.
Quando a água esfriar completamente, está pronta. Tudo que você precisa fazer agora é passá-la para um frasco com tampa (é preciso que fique bem selado), e beber durante todo o dia. Você pode fazer uma quantidade maior e armazenar na geladeira por dois ou três dias.
Água com Erva-doce Para Perder Peso
Método 2: Deixe as sementes de molho
Pessoalmente, eu prefiro o método a seguir porque é mais fácil de fazer. Além disso, ele não usa calor e, por isso, não há o risco de prejudicar a qualidade das sementes de erva-doce.
Ingredientes:
  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce
  • Jarro de vidro com tampa
Preparo:
Dentro do jarro, coloque as sementes e a água. Feche a tampa e deixe descansar durante a noite. No começo as sementes irão flutuar, mas pela manhã terão afundado por completo e a bebida estará pronta para o consumo.
Quanto de água com erva-doce devo beber durante o dia?
Embora esta bebida ajude a perder peso, beber mais que o indicado não vai tornar o processo mais rápido. Como tudo na vida, esta bebida deve ser tomada com moderação - siga as instruções das receitas e tome não mais que 1 litro por dia. 
Que conhecer ainda mais benefícios da erva-doce? Clique aqui!
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer: