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A Melhor Dieta de Acordo Com Seu Tipo Sanguíneo

 Muitas vezes pensamos na palavra "dieta" como sinônimo de perda de peso, mas, na verdade, indica um regime nutricional que se adapta ao estilo de vida que escolhemos para nós mesmos. A dieta não necessariamente tem que derreter as calorias de nossos corpos, e algumas pessoas escolhem uma dieta para melhorar a aptidão mental ou o bem-estar geral, mas será que existe uma dieta que está de acordo com nosso tipo sanguíneo?
 
tipo sanguíneo

Seu tipo de sangue pode dizer muitas coisas sobre sua personalidade, e também pode fornecer informações sobre os benefícios que certos alimentos fornecem ao seu corpo. O Dr. Peter D'adamo, um especialista em dietas do tipo sanguíneo e autor de Eat Right For Your Type (Coma de Acordo Com Seu Tipo Sanguíneo), afirma que seu tipo de sangue pode revelar muito sobre quais alimentos são ideais para você.

Identifique seu tipo de sangue abaixo para ler detalhes interessantes sobre sua personalidade e a dieta recomendada para você:


Tipo A

Segundo o Dr. D'Adamo, pessoas com sangue tipo A são pessoas que procuram estrutura, ritmo e harmonia em suas vidas, buscando alcançar a paz mental e prosperar. Eles se cercam de pessoas positivas que as ajudam e apoiam. No entanto, às vezes essas pessoas tendem a ser excessivamente estressadas, o que pode criar desequilíbrios hormonais em seus corpos.

A melhor dieta para o tipo sanguíneo A

A dieta vegetariana, que funciona melhor para pessoas com sangue tipo A, vai ajudá-lo a evitar vários problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas coronárias e câncer. É verdade que não é fácil abolir de uma só vez o consumo da carne, e mudar para as proteínas provenientes de soja ou os ovos pode parecer chato, mas esses alimentos são exatamente o que seu sistema imunológico precisa em casos de desequilíbrio hormonal. Independentemente de desistir da carne ou não, tente incorporar mais frutas, vegetais, feijões, lentilhas e grãos diferentes na sua dieta.

 

Tipo B

A maioria das pessoas com sangue tipo B são independentes e flexíveis, e é mais fácil para elas prosperarem em um ambiente em constante mudança. Normalmente, são pessoas relaxadas que não são teimosas, pelo menos não mais que seus amigos ou familiares, e têm uma mente aberta que pode ver o lado positivo e negativo de tudo. As pessoas com sangue tipo B têm níveis mais altos de cortisol quando estão estressadas, mas, enquanto mantêm a saúde, reduzem significativamente o risco de doença e tendem a ser mais fortes física e mentalmente em idades avançadas do que as pessoas com outros tipos de sangue.

A melhor dieta para o tipo sanguíneo B

Geralmente, as pessoas com sangue do tipo B não são problemáticas com os alimentos, mas, para melhorar o metabolismo o máximo possível e prevenir a fadiga ou armazenamento de líquidos, recomenda-se reduzir o consumo de alimentos como milho, amendoim, lentilhas e trigo-sarraceno. Para manter os níveis normais de açúcar no sangue, especialmente após uma refeição, pessoas com sangue tipo B devem adicionar mais vegetais verdes, ovos e produtos lácteos com baixo teor de gordura aos alimentos. No que diz respeito a carnes, as aves podem ser problemáticas para elas. Embora seja considerada carne magra, ela contém proteínas pegajosas chamadas de lectina, que podem criar problemas de fluxo sanguíneo e levar a acidentes vasculares cerebrais ou doença cardíaca. Em vez de frango, você pode consumir proteínas de plantas, ou de cordeiro.

tipo sanguíneo

Tipo O

O tipo O é o único com dois anticorpos, um contra o antígeno A e um contra o antígeno do tipo B, e aqueles com este tipo de sangue são considerados doadores de sangue universais. De todos os tipos de sangue, o tipo O tem a melhor capacidade de digerir todos os tipos de proteína, gordura e cálcio, porque tende a ter mais enzimas digestivas que ajudam a absorver os alimentos. No entanto, o lado negativo é que as pessoas com sangue tipo O tendem a ser mais suscetíveis a certas doenças, tais como problemas relacionados à tireoide e infecções, e também são mais suscetíveis a problemas gástricos.

A melhor dieta para o tipo sanguíneo O

As pessoas com sangue tipo O tendem a ser mais impulsivas e ligeiramente voluptuosas, por isso podem sofrer mudanças extremas de humor. O Dr. D'adamo sugere manter um equilíbrio nos produtos químicos do corpo com uma dieta que contenha muitas proteínas de carnes magras, peixe, vegetais e frutas e também recomenda consumir menos trigo e feijão e evitar a cafeína e o álcool, o que pode aumentar o nível de adrenalina que já é alta em pessoas com esse tipo de sangue.

Tipo AB

Este é o tipo de sangue mais raro do mundo, encontrado em menos de 5% da população mundial. Na verdade, até algumas centenas de anos atrás, não havia pessoas com esse tipo de sangue. O tipo de sangue AB surge de um estado em que uma mistura de tipos de sangue é criada que não está relacionada à evolução ou fatores ambientais. Portanto, as pessoas com sangue AB possuem características que se enquadram tanto no tipo A quanto no B. Normalmente, as pessoas com tipo AB têm sentimentos mistos sobre muitas coisas, estão abertas e confiam em outras pessoas, mas, ao mesmo tempo, muitas vezes podem se sentir isoladas ou distantes de seus amigos. Em geral, as pessoas com tipo sanguíneo AB são muito intuitivas, sentimentais, apaixonadas e empáticas.

A melhor dieta para o tipo sanguíneo AB

As pessoas com sangue AB têm níveis mais baixos de ácido estomacal, por isso é mais difícil para seus corpos digerirem proteínas e tendem a armazenar mais gorduras. O Dr. D'adamo sugere que as pessoas com tipo de sangue AB devem evitar a cafeína e o álcool e, o que aumentará apenas os níveis de estresse que elas provavelmente terão, e devem incluir vegetais verdes, tofu e produtos lácteos, e evitar o consumo de tabaco ou carne enlatada que é difícil de digerir para aqueles com baixas quantidades de ácidos gástricos. Além disso, as pessoas com esse tipo de sangue devem dividir suas refeições ao longo do dia e comer porções menores em cada refeição, além de evitar comer amidos e proteínas na mesma refeição para que seus corpos possam digerir melhor os alimentos.

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