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Guia Completo: Frutas, Verduras e a Sua Saúde

Todos sabemos que frutas e vegetais são saudáveis, mas ainda mais importante é conhecer o tipo de benefícios que cada fruta e vegetal proporcionam à nossa saúde. Quando sabemos o que cada um deles tem a oferecer, podemos adaptar nossa dieta às nossas necessidades específicas. Por esta razão, eu preparei abaixo um guia com os benefícios de saúde de várias frutas e vegetais e outros alimentos que você deve conhecer.

 
Clique no coração  em cada foto para ler a lista completa de benefícios daquele alimento!

Fonte: Cíntia D.
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