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Os Benefícios do Guaraná Para Sua Saúde

 Energia, vitalidade, alerta e uma vida livre de dor - o que mais poderíamos querer? Não muito, se você nos perguntar. O problema é que nem sempre é fácil conseguir essas coisas, uma vez que a fadiga diária e as preocupações constantemente nos prejudicam. Mas e se lhe dissermos que existe uma solução natural simples que pode trazer alívio para sua vida, juntamente com um grande estoque de energia e muita vitalidade?

Certamente você já ouviu dizer que o guaraná dá energia, mas duvido que conheça outros benefícios e propriedades medicinais dessa fruta tropical maravilhosa. Continue lendo para aprender mais sobre a fruta queridinha do Brasil.

O que é Guaraná?

Esta fruta pequena e doce vem da floresta amazônica e contém inúmeros componentes naturais que têm uma infinidade de efeitos positivos em nossos corpos. Os índios das antigas tribos já conheciam seus benefícios por um longo tempo, e eles o usavam para fazer uma infusão de chá para curar o corpo e levantar o espírito.

O guaraná é comum por ser usado em refrigerantes e até em pílulas que são tomadas antes do carnaval para manter a força durante a celebração. Para evitar problemas, não é recomendável usar produtos do guaraná se você tiver sensibilidade à cafeína, se estiver tomando estimulantes ou diluentes, ou se estiver grávida. Consulte seu médico para saber a dosagem recomendada.

 
guaraná

9 Benefícios do Guaraná

1. Fonte natural de energia

Uma das vantagens mais importantes do guaraná está na sua capacidade de fornecer o corpo com grandes quantidades de energia naturalmente. Isto é devido ao fato de que o principal ingrediente ativo no Guaraná é a cafeína, que se encontra em concentrações ainda maiores do que em grãos de café (2-4,5% em guaraná versus 1-2% em grãos de café). Em um estudo realizado na Universidade da Tasmânia, descobriu-se que, enquanto uma xícara de café fornece energia a nosso corpo por um período máximo de 30 a 45 minutos, seguido de uma queda rápida, a ingestão de guaraná fornece ao corpo cerca de 150 minutos de energia contínua! Isso faz do Guaraná um estimulante natural recomendado, permitindo que você desfrute de um fornecimento de energia estável e de longo prazo.

 

2. Ajuda a perder peso

O guaraná não só fornece um impulso vital para nossas habilidades físicas e mentais e aumenta os níveis de energia corporal, mas também contribui para a perda de peso. Comer a fruta encoraja o sistema nervoso do corpo a ativar os linfócitos - o processo natural pelo qual as gorduras são liberadas na corrente sanguínea e transformadas em energia que nos permite realizar atividades físicas.

Em um estudo de 2001 envolvendo dois grupos de indivíduos com sobrepeso, o grupo tratado com uma mistura de extrato de guaraná conseguiu perder uma quantidade de peso mais significativa quando comparado ao grupo placebo. Além disso, a fruta também é conhecida por suas propriedades inibidoras de fome, pois o uso de guaraná em pó para reduzir o apetite e reduzir o desejo de comer é conhecido entre várias tribos sul-americanas.

guaraná

3. Remédio natural para lidar com estresse, tensão e ansiedade

Além de todas as maravilhas que foram observadas até agora, o guaraná também acalma o corpo e reduz a tensão, o estresse e a ansiedade. A ingestão regular de extrato de guaraná pode ajudá-lo a reduzir seus níveis de estresse e melhorar seu humor. A cafeína, que é encontrada entre os ingredientes ativos da fruta, ajuda a conferir uma boa e agradável sensação ao corpo, e além do estado de alerta físico que proporciona, também ajuda a aliviar e relaxar de preocupações diárias.

4. Fortalece a atividade cerebral

Cada um de nós precisa de algo para estimular nossas mentes e focar nossos pensamentos - seja para passar por um longo dia de trabalho cheio de reuniões ou para manter-se alerta ao lidar com algo importante. Para alcançar essa excitação mental, o guaraná pode fazer maravilhas. Como você já aprendeu, ele contém uma variedade de substâncias ativas que trabalham juntas, não só para melhorar nosso corpo, mas também nosso cérebro, ajudando-nos a permanecer alertas e focados em todas as situações. Além disso, esta fruta tem qualidades únicas na melhoria da circulação sanguínea, o que pode nos ajudar a evitar enxaquecas ou dores de cabeça.

guaraná

5. Ajuda o Sistema Digestivo

A ingestão de guaraná pode fortalecer e melhorar a circulação intestinal, o que pode ser muito útil para pessoas com prisão de ventre. O guaraná também é eficaz no tratamento de outros problemas digestivos, como diarreia e gases, e também limpa o sistema de várias toxinas e acelera a produção de sucos digestivos essenciais.

6. Estimula o desejo sexual e contribui para a qualidade da vida sexual

O desejo e a excitação sexual são algumas das coisas mais importantes nos relacionamentos, e se eles diminuem, o guarana certamente pode ajudar a apimentar sua vida sexual. A presença de altas doses de cafeína na fruta e sua capacidade de aumentar o estado de alerta - mental e físico - o torna um estimulante natural e efetivo, que pode ajudá-lo a restaurar o desejo e a sexualidade em sua vida.

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7. Alivia a dor naturalmente

Além de todos os benefícios que mencionamos até agora, o guaraná também é conhecido por ser um analgésico que alivia rapidamente os sintomas de dor no corpo depois de uma lesão ou doença. O guaraná também é eficaz para mulheres com dor menstrual grave, pois ajuda a regular e às vezes evita sintomas menstruais agudos, assim como TPM. Mesmo as mulheres que não têm esses sintomas de dor, mas se sentem mais exaustas e estressadas durante o ciclo menstrual, podem usar guaraná para aumentar seus níveis de energia e se sentir melhor em geral, tanto mental como fisicamente.

8. Previne problemas cardíacos e outras doenças graves

O guaraná contém mais antioxidantes do que os encontrados no chá verde, que é considerado particularmente saudável - e certamente mostra que possui propriedades significativas na prevenção de doenças graves como câncer, diabetes e uma série de problemas e complicações relacionadas à atividade cardíaca. Um dos ingredientes principais o guaraná, a catequina, ajuda a reduzir significativamente o estresse oxidativo e ajuda o nosso sistema imunológico a prevenir várias infecções, deterioração relacionada com a idade e coágulos sanguíneos.

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9. Contribui para uma pele saudável

Podemos experimentar alguns tipos de inconveniências na pele devido à exposição diária ao sol e à poluição do ar, mas o consumo de guaraná ajuda a prevenir essas condições e a melhorar a aparência geral da pele. Os ingredientes ativos na fruta bloqueiam o desenvolvimento de várias infecções cutâneas e reduzem o risco de desenvolver acne. Além disso, o extrato da fruta pode ser usado como um hidratante para ajudar a restaurar a pele e restaurar brilho nesta área do corpo.

 Imagem de capa: Geoff Gallice

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