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Estes Petiscos são Deliciosos e Ainda Ajudam a Prevenir a Osteoporose!

Estas duas incríveis receitas que encontramos no Panelaterapia são absolutamente perfeitas! Além de deliciosos e super fáceis de fazer, estes petiscos de queijo são um grande aliado na prevenção à osteoporose e, ainda por cima, contam com todos os benefícios do figo e da poderosa chia.

Quer aprender? As instruções de preparo super fáceis estão no vídeo, e os ingredientes logo abaixo. Delicie-se!

 

Aqui vão os ingredientes:

Para o Bombom de Queijo com Chia
Rendimento: 10 bolinhas

  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão;
  • 100 gramas de ricota;
  • 2 a 4 colheres de sopa de creme de ricota (até dar ponto);
  • Sementes de chia para empanar;
  • Azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.

 

Para os Espetinhos de Figo com Gorgonzola e Presunto
Rendimento: 4 espetinhos

  • 1 figo maduro;
  • 4 pedacinhos de queijo gorgonzola;
  • 4 tiras de presunto de parma ou serrano;
  • 4 folhas de mini manjericão para decorar;
  • Palitos de dente ou de coquetel.

Créditos

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