Os iniciantes devem fazer duas séries de 10-12 repetições, com um intervalo de um minuto entre elas.
4. O "Crawl" cruzado
3 Exercícios eficazes para acabar com dores no pescoço
Problemas como má postura e estresse podem levar a dores e desconforto no pescoço. Aprenda a eliminá-las com esses 3 práticos e efetivos exercícios!
5 Exercícios para fortalecer os braços que você faz em casa
Você notou que seus braços estão flácidos? Essa série fácil de 5 exercícios práticos vai ajudar a acabar com isso, e você faz em casa em menos de meia hora!
Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!
Você só vai precisar de 10 minutos do seu dia para fazer esses exercícios simples e eficazes que irão manter seu corpo equilibrado, forte e saudável!
Bastam 10 minutos desse exercício para ter mais saúde!
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Este exercício de 1 minuto por dia vai turbinar a sua saúde!
Você conhece o exercício da prancha? Se fizer todos os dias por pelo menos 1 minuto, vai fortalecer os músculos e até perder peso! Confira!
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As taxas de sobrevivência para câncer de pâncreas são extremamente baixas. Um menino descobre uma maneira nova e mais eficiente de tratá-lo.
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Estudos promissores mostram que o Viagra pode ser um tratamento efetivo na cura do câncer colorretal. Saiba mais sobre essa notícia promissora.
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