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Saiba Mais Sobre os Benefícios de Comer a Casca de Melancia

 A maioria das pessoas comem apenas a parte macia e suculenta de uma melancia, no entanto, a casca é também completamente comestível. Além disso, a casca é benéfica para o seu corpo de várias maneiras, porque na verdade, cerca de 95% do valor nutricional da melancia vem dessa parte do alimento.
 
O que contém na casca da melancia?
Razões pelas quais você deve comer casca de melancia

A casca da melancia é muito parecida com a parte macia, porque é principalmente feita de água. Portanto, devido à sua alta concentração de água, ela pode ajudar os rins a processar os resíduos de forma mais eficiente. Além disso, se você estiver adequadamente hidratado, isso também ajuda a diminuir a sua pressão arterial. A casca de melancia também está cheio de vitamina C, B6 e A, além de poder obter uma boa quantidade de potássio e zinco ao ingeri-la.

O Jornal da Ciência da Alimentação e da Agricultura afirma que a citrulina presente na casca de melancia pode ajudar a combater os danos dos radicais livres e impulsionar o sistema imunológico. Todas as vitaminas e minerais acima mencionados podem ser encontrados em apenas uma porção do total de casca.

Benefícios de consumir a casa de melancia

1. Quebra pedras nos rins

O potássio na casca da melancia é um ingrediente essencial para rins saudáveis, pois ajuda a regular e manter o nível de ácido na urina. Além disso, o teor de água da casca de melancia ajuda a liberar todas as pedras que podem estar localizada nos rins. Portanto, a casca de melancia é ótima para o tratamento e prevenção de pedras nos rins.

2. Perda de peso
Razões pelas quais você deve comer casca de melancia
A citrulina pode ajudar na perda de peso, e a fibra encontrada na casca pode ajudá-lo a sentir mais satisfeito por um longo período de tempo. Estudos provaram que aqueles que consomem citrulina natural, perdem 30% mais de gordura do que aqueles que não consumiram. O anti-inflamatório licopeno, encontrado na casca de melancia, pode ser capaz de ajudar a reduzir a inflamação responsável pela dor da artrite, enquanto o folato pode reduzir o risco de um ataque cardíaco e câncer de cólon. Além disso, uma vez que a casca de melancia é uma boa fonte de betacaroteno, também é boa para os olhos.

4. Afrodisíaco
A casca de melancia ajuda a impulsionar a circulação sanguínea e, como resultado, beber suco de melancia pode ajudar os homens que sofrem de disfunção erétil moderada. Ele também pode ajudar a melhorar a saúde da próstata do homem.

5. Trate infecções do trato urinário

As propriedades hidratantes e diuréticas da casca de melancia significa que ela é altamente eficaz no tratamento de infecções do trato urinário. Portanto, no primeiro sinal de uma infecção, comece a beber suco de casca de melancia.

6. Reduz os sintomas da gravidez
Razões pelas quais você deve comer casca de melancia
As mulheres grávidas podem consumir casca de melancia para reduzir a azia e qualquer inchaço associado à gravidez. Os açúcares naturais presentes na casca podem até mesmo ajudar a reduzir os enjoos matutinos.

7. Regular a pressão arterial

Devido ao seu teor de água, casca de melancia pode ajudar a diminuir a pressão alta. Além disso, se você sofrer de pressão baixa, ao consumir casca de melancia você irá regular a sua circulação sanguínea e normalizar a sua pressão arterial.

8. Benefício econômico

Usando cada única parte da melancia, não apenas beneficia a sua saúde, mas também o seu bolso. Você pode fazer conservas da casca de melancia, pois tem a mesma consistência de um pepino.

Fonte:

Imagem cortesia: depositphotos.com

 
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