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10 Incríveis Benefícios à Saúde Dos Damascos

 Os damascos são apreciados no mundo inteiro, e todas as culturas têm uma maneira única de desfrutar desta deliciosa fruta. Uma das razões pelas quais eles são tão populares é porque estão diretamente ligados a uma série de benefícios à saúde, que incluem nutrientes, vitaminas, minerais e compostos orgânicos. Confira os 10 benefícios surpreendentes para a saúde do delicioso damasco:
 
 
1. São ótimos contra constipação
10 Benefícios à saúde dos damascos Os damascos são extremamente ricos em fibras, tornando-os úteis para ajudar nas evacuações. Muitas vezes, eles são recomendados para pacientes que regularmente sofrem de constipação devido às suas propriedades laxantes. A fibra adiciona uma "carga" às fezes, tornando mais fácil a sua transição através dos intestinos. Além disso, a fibra ativa o movimento peristáltico dos tratos digestivos, e esses músculos lisos são o que mantém seus intestinos regulados.

2. Melhoram a saúde óssea

Os damascos contêm uma série de minerais que são necessários para o crescimento ósseo saudável. O cálcio, o manganês, o ferro, o cobre e o fósforo desempenham um certo papel na criação de matéria óssea. Portanto, o consumo de damascos regularmente pode garantir o crescimento saudável e desenvolvimento de seus ossos, bem como a prevenção de várias condições relacionadas com a idade, como a osteoporose.

3. Melhoram a Saúde do Coração

Os damascos são uma ótima maneira de proteger seu coração de vários problemas de saúde, como ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e aterosclerose. A alta porcentagem de vitamina C, bem como potássio e fibras alimentares, contribuem para a boa saúde cardiovascular. A vitamina C ajuda a proteger o coração dos radicais livres, o potássio diminui a pressão arterial, enquanto a fibra dietética arruma o excesso de colesterol do revestimento dos vasos e artérias, limpando-os e reduzindo a tensão no coração.

4. Eles podem reduzir a febre
10 Benefícios à saúde dos damascos

O suco de damasco é frequentemente recomendado a pacientes com febre, pois fornece os minerais necessários, vitaminas, calorias e água para o corpo para combater as altas temperaturas. Algumas pessoas também consomem damascos cozidos no vapor para aliviar a febre.

 

5. Eles equilibram os níveis de fluidos

Os níveis de fluidos em todo o corpo dependem de dois minerais: sódio e potássio. A alta porcentagem de potássio em damascos tem sido associada à manutenção do equilíbrio dos fluidos no corpo e assegura que a energia esteja sendo distribuída adequadamente aos órgãos e músculos direitos. Ao manter um equilíbrio saudável de eletrólitos, você terá mais energia e menos cólicas.

6. Eles podem curar uma dor de ouvido

O óleo de damasco é excelente para dor de ouvido. Colocar algumas gotas deste óleo no canal auditivo afetado pode ser um remédio rápido. Os cientistas acreditam que tem algo a ver com os antioxidantes presentes no óleo de damasco.

7. Ajudam a prevenir e tratar a anemia

Devido à presença de cobre e ferro, os damascos ajudam na formação de hemoglobina, tratando e prevenindo a anemia. A anemia ocorre devido à falta de ferro, e pode levar à fadiga, fraqueza, sensibilidade, problemas digestivos e função metabólica geral. Sem glóbulos vermelhos, o corpo não pode se oxigenar propriamente, e os órgãos começam a funcionar mal. O ferro é um componente importante da formação de glóbulos vermelhos, como também o cobre. Ambos os minerais são encontrados em damascos, tornando-se uma ótima fruta para manter o corpo funcionando corretamente.


8. Eles podem tratar distúrbios da pele
10 Benefícios à saúde dos damascos

O óleo de damasco é excelente para os cuidados com a pele. É rapidamente absorvido pela pele e não deixa aquela sensação oleosa depois de ter sido aplicado. Os damascos são úteis para manter a aparência suave e brilhante da pele, mas também podem tratar uma série de eczemas, sarnas e coceiras. Isto é devido aos compostos antioxidantes que são encontrados em abundância nos damascos. Estes antioxidantes protegem a pele dos radicais livres, o que pode levar à deterioração da pele e sinais de envelhecimento prematuro.

9. Eles Previnem o Câncer

Acredita-se que as sementes de damascos ajudam no tratamento do câncer. Entre os carotenóides e os outros compostos antioxidantes que os damascos têm, não é surpresa que eles sejam uma ameaça para os radicais livres. Os radicais livres são os subprodutos do metabolismo celular que podem causar células saudáveis ​​para mutar seu DNA em células cancerosas. Os antioxidantes neutralizam esses compostos nocivos e garantem que o câncer não comece a crescer.

10. Ajudam a tratar a asma

O óleo de damasco é de natureza anti-asmática e ajuda a tratar a doença e seus sintomas relacionados. Este produto também possui certas qualidades expectorantes e estimulantes devido aos seus óleos essenciais. Um deles pode ajudar a aliviar a pressão e o estresse nos pulmões e no sistema respiratório, impedindo assim os ataques de asma.

Fonte: organicfacts
Imagens: depositphotos

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