O chá oolong tem esse nome por ser tradicional da China, e é preparado a partir das folhas da planta chá-da-índia, que é a mesma usada para preparar chás verdes e pretos. As diferenças entre vários chás geralmente estão no método de processamento. Por exemplo, o chá oolong é parcialmente fermentado. Além disso, enquanto o verde não é muito oxidado e o preto é completamente oxidado até ficar preto, o chá oolong é apenas parcialmente oxidado - dando a ele a sua cor e sabor característico.
O chá oolong, como todos os outros, tem uma série de benefícios para a saúde. Se você ainda não experimentou, certifique-se de fazer isso depois de ler este artigo!
O composto polifenólico encontrado no chá oolong é muito eficaz no controle do metabolismo e da gordura corporal. Além disso, ele ativa certas enzimas, aumentando assim as funções das células de gordura no corpo. Resumindo: o consumo diário deste chá pode reduzir a obesidade.
Em um estudo, os ratos que receberam polifenóis, mesmo aqueles com uma dieta rica em gordura e açúcar, apresentaram um declínio no peso corporal total e no índice de gordura.
2. Remove radicais livres e nocivos
O composto polifenólico encontrado no chá oolong também é capaz de remover os radicais livres do nosso corpo, pois funciona como um antioxidante. Portanto, o consumo diário deste chá pode ajudar as pessoas contra o dano potencial que essas células de movimento livre frequentemente apresentam ao corpo, incluindo aterosclerose, câncer, diabetes, neurodegeneração, artrite reumatoide e derrame.
3. Trata problemas de pele
De acordo com experimentos científicos, os pacientes que sofrem de eczema podem se beneficiar ao beber três xícaras de chá oolong todos os dias. Os resultados benéficos desse chá podem ser vistos em menos de uma semana e esses pacientes mostrarão uma melhora notável. Em um estudo de 2001, descobriu-se que 51% dos indivíduos testados apresentaram resultados positivos e duradouros em termos de condições da pele após 6 meses de ingestão diária.
4. Melhora a saúde óssea
Os antioxidantes presentes no chá oolong ajudam a proteger os dentes contra a cárie, fortalecem a estrutura óssea, promovem o crescimento saudável e previnem a osteoporose. Uma série de estudos analisou os efeitos a longo prazo de beber este chá, especialmente na densidade mineral óssea. Eles mostraram que aqueles que bebiam chá preto ou oolong regularmente por mais de uma década tinham menos probabilidade de perder sua densidade mineral óssea durante esse período de tempo.
Acredita-se também que alguns dos componentes deste chá realmente estimulam a retenção de minerais de outros alimentos que consumimos.
Esse chá é usado como uma bebida à base de plantas para o tratamento de distúrbios diabéticos tipo 2, além de ser um complemento para outras drogas suplementares para o tratamento da doença. Também ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue e a insulina na corrente sanguínea, reduzindo as quedas e picos perigosos para os diabéticos. Um estudo de 2003 mostrou que, quando combinado com drogas hiperglicêmicas comuns, o chá oolong equilibrava ainda mais os níveis de açúcar no sangue e evitava reduções repentinas em quase todos os participantes.
6. Previne o câncer
Um fato conhecido é que aqueles que têm o costume de beber o chá têm um risco menor de câncer de pele. Além disso, o composto polifenólico no chá oolong promove a apoptose (uma espécie de ‘suicídio’ celular) em caso de crescimento de células cancerígenas no estômago. Este extrato polifenólico também atua como um instrumento quimiopreventivo contra o desenvolvimento de outros cânceres. Os compostos inibem a ativação de células carcinogênicas, ou seja, aprisionam agentes genotóxicos antes que possam se tornar eficazes, e previnem a formação de compostos N-nitrosos.
Em um estudo realizado no Instituto de Saúde de Osaka, no Japão, os ratos que consumiram chá oolong mostraram uma melhoria notável em seus níveis de estresse em 10-18%. Os polifenóis naturais no chá oolong foram citados como o motivo principais. Além disso, a teanina encontrada nas folhas de chá é um aminoácido que bloqueia o ácido glutâmico para os receptores de glutamato no cérebro. Isso causa a excitação do neurônio cortical, que leva a um aumento da atividade cognitiva e às respostas do estresse neural.
8. Melhora a saúde mental
Os benefícios saudáveis do chá oolong incluem melhor desempenho mental e estado de alerta. A ingestão regular de chá oolong, rico em cafeína, pode ajudar a melhorar o desempenho mental e manter a atenção durante o dia todo.
Fonte: organicfacts
Imagens: depositphotos
Em quais alimentos devemos gastar e em quais economizar?
Tudo o que comemos afeta nossa saúde, mas vale a pena gastar mais dinheiro em certos alimentos para obter mais benefícios? Leia para descobrir ...
7 Surpreendentes benefícios de uma dose de tequila
Se você comprar uma garrafa de tequila feita 100% de agave – a planta original do México – a bebida pode realmente trazer grandes benefícios à sua saúde.
Uau! Esta leguminosa mágica é muito boa para a saúde
Mucuna pruriens, um tipo de feijão, é frequentemente usado na medicina ayurvédica para tratar a doença de Parkinson e outras doenças. Aprenda tudo sobre isso aqui.
16 Razões para tirar a soneca da tarde
Teve uma noite difícil? Veja por que é importante tirar um cochilo durante o dia!
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
O alongamento ativo é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade e a mobilidade. Veja como ele difere de outras formas de alongamento.
Ingestão de chá verde pode melhorar sua saúde! Veja aqui!
Confira 8 razões pelas quais você deve trocar seu café da manhã, ou refrigerante, por uma xícara de chá verde para dar um impulso à sua saúde!
9 Passos para prevenir pedras nos rins
Evite pedras nos rins adotando um estilo de vida mais saudável.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Veja uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível.
Eu não conhecia essa fruta e seus benefícios
É como dizem: as melhores coisas vêm nas menores embalagens e, se você quer um doce exemplo disso, conheça 9 benefícios das tâmaras à saúde!
Pressione esta área 10 vezes e veja o que acontece...
Conheça agora os benefícios da acupressão que aliviam dores no corpo.
Importante: Previna a Trombose com Remédios Naturais
A trombose é um grave problema de saúde que exige atenção especial, mas você pode se prevenir com remédios naturais. Confira quais são!
9 Coisas que precisamos saber para prevenir doença de Lyme
Dicas sobre como evitar o contato com carrapatos que podem transmitir a doença de Lyme.
Conheça os 14 tipos mais comuns de dores de cabeça
Neste artigo, exploraremos 14 tipos comuns de dores de cabeça, suas causas subjacentes e métodos para tratá-las.
Estes 4 problemas internos irão impedi-lo de perder peso
Existem muitas razões pelas quais ganhamos peso, mas algumas não são frequentemente comentadas. Aqui estão quatro razões internas pelas quais você pode estar ganhando peso.
Como recuperar-se da Síndrome de Burnout
Aqui discutimos a recuperação do esgotamento e maneiras de restaurar sua motivação e níveis de energia após o burnout.
10 Alimentos que combatem o envelhecimento
Há uma série de maneiras naturais para parecer mais jovem! Faça destes alimentos parte da sua dieta para promover a juventude dos seus cabelos, dentes e pele!
Os cogumelos te farão ter um novo estilo de vida!
Além de deliciosos, os cogumelos têm uma série de benefícios à saúde. Veja 9 deles neste guia.
Você precisa ver isso se já passou dos 40 anos!
O corpo passa por profundas mudanças a partir dos 40 anos. Veja aqui 7 importantes vitaminas para manter a saúde e aproveitar esta nova fase da vida!
O leite de vaca faz mal? Aqui está o que a ciência tem a diz
Leite de vaca é prejudicial? Neste artigo, apresentamos a você os benefícios e perigos dessa bebida para a sua saúde.
Meu filho se livrou da depressão com esta atividade
Estudo constata correlação intrigante entre depressão em meninos e uma determinada atividade.
Melhore sua postura com 6 exercícios simples!
Com o passar dos anos, nossos corpos tendem a formar uma corcunda devido à nossa má postura. Esses exercícios te ajudarão a evitar e melhorar essa condição.
Cientistas: esta causa da demência pode ser revertida
Uma forma incurável de demência chamada demência frontotemporal comportamental (bvFTD) é frequentemente combinada com outra condição cerebral chamada vazamento de líquido cefalorraquidiano, que geralmente é curável.
Descongestione seu sistema linfático e mantenha-se saudável
Mantenha o sistema linfático saudável usando esses seis métodos.
Você bebe álcool e tem esses sintomas? Cuidado!
Você toma uma pequena dose de bebida alcoólica e já passa mal? Talvez tenha intolerância ao álcool sem saber. Veja aqui os sintomas.
TudoPorEmail: 7 Artigos para você emagrecer com saúde
Está precisando emagrecer e não consegue? Reunimos alguns artigos que podem ajudar.
A real causa da obesidade que ninguém fala...
Especialistas encontram um tratamento integrado para depressão e obesidade mais eficaz.
Esse psiquiatra diz como tratar depressão sem remédios
A depressão é o mal do século. O Dr. Marco Antonio Abud diz como tratá-la.
Ciência e saúde: O fim da calvície pode estar próximo!
Existem muitos tratamentos para a calvície, mas cientistas coreanos parecem ter encontrado a solução. Veja aqui!
Rir traz mais benefícios do que você imagina!
Você não imagina a quantidade de benefícios que o simples ato de dar risadas traz à saúde!
4 Maneiras que seu intestino afeta você diretamente
Seus intestinos fazem muito mais do que simplesmente digerir a comida que você come, e algumas das maneiras que seu intestino influencia você são verdadeiramente surpreendentes.
Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida
Muitos de nós costumamos fazer nossas rotinas diárias de maneira semelhante todos os dias. Estamos tão acostumados com esse ritmo diário, a ponto de nossas ações se tornarem automáticas. Que tal romper esse padrão?
Hemorroidas: 6 Mudanças que você deve fazer
Essas mudanças em sua alimentação podem ajudá-lo muito se você tiver problemas com hemorroidas.
A influência dos traumas da infância na vida adulta
Qual é a influência dos traumas da infância na vida adulta? Essa é a boa pergunta que a competente psiquiatra Ana Beatriz Barbosa responde neste vídeo super interessante. Assista!
Quando a perda da memória não é normal
Não ignore esses sinais de alerta sobre perda de memória.
Refluxo gástrico? 3 Dicas para melhorar os sintomas!
Cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com a doença de refluxo gastroesofágico. Se você faz parte dessa estatística, confira 3 dicas que podem ajudar!
10 Alimentos saudáveis que fazem mal em excesso
Saiba quais alimentos não são adequados para comer sempre e que podem prejudicar sua dieta.
Em uma emergência, aqui está o que você NÃO deve fazer!
Quando surge uma emergência, você está preparado para lidar com a situação? Confira o que você deve e não deve fazer.
Atenção: Risco de HIV entre idosos cresce no Brasil
Você sabia que os casos de HIV cresceu 103% na última década entre IDOSOS? Assista ao vídeo e saiba mais.
Transtorno bipolar: o que é?
Neste vídeo, a Dra. Ana Beatriz Barbosa da maiores explicações sobre o que é e como tratar do transtorno bipolar. Assista!
Este novo sistema de dieta está conquistando o mundo
Em vez de se culpar por não perder peso ou ter má digestão, conheça a dieta ayurvédica, uma dieta baseada em princípios únicos.
Homens e Mulheres: Veja os melhores alimentos para cada um!
Os alimentos mais recomendados para mulheres não são necessariamente iguais para homens e vice-versa. Saiba quais são os melhores alimentos para você!
Sorria: 10 Alimentos que ajudam a clarear os dentes
Você quer deixar os seus dentes branquinhos sem recorrer a produtos químicos abrasivos? Esses 10 alimentos vão deixar os seus dentes claros e saudáveis. Confira!
Remova as toxinas dos seus rins, fígado e bexiga
Esse vídeo mostra como manter seu corpo livre de toxinas. Assista e compartilhe.
Conheça os 8 incríveis benefícios medicinais da cebola!
Uma simples cebola pode ser encontrada em qualquer cozinha, mas ela tem propriedades medicinais que você ainda não conhece! Confira quais são e surpreenda-se!
90% Dos conselhos de nutrição dos blogueiros está errado!
Com o surgimento das mídias sociais, muitas pessoas confiam em dicas de blogueiros para perda de peso, mas será que eles sabem do que estão falando?
Assista! 5 Razões para não dormir de lado ou de bruços
Você já pensou em qual pode ser a melhor posição para dormir? Assista a esse vídeo e saiba mais!
Quer ficar mais saudável? Substitua esses 12 alimentos!
Estas mudanças dietéticas são realmente fáceis de fazer, e você vai se sentir muito melhor e mais saudável!
Você não sabe o que pode fazer com o manjericão!
O manjericão é um dos temperos mais populares do mundo, mas você não sabe o que ele pode fazer para a sua saúde! Confira!
Esse é o guia de vinhos que você tanto esperava!
O melhor guia de combinações de vinhos e alimentos, para acabar de vez com as suas dúvidas!
Uísque: Aprenda como apreciar ainda mais essa bebida!
Se você gosta de uísque e deseja entender como melhor consumir essa bebida, este guia irá cobrir todos os conceitos básicos que você precisa saber!
Essa é a melhor maneira de comer bananas!
Sabia que quase todos os benefícios da banana estão diretamente ligados ao quão madura ela está? Entenda.
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Se você sofre de insônia, apneia ou outros problemas que te impedem de dormir, esqueça os remédios e cure-se com estes sucos naturais!
12 Diuréticos naturais contra inchaço do estômago
Se você sente que seu estômago está inchado, experimente alguns desses diuréticos 100% naturais recomendados por médicos.
Faça o arroz de leite verdadeiro e delicioso
Apresentamos aqui uma receita de arroz de leite para você fazer bonito para seus amigos, familiares e para saborear sempre tiver vontade. Confira!
Esses 'fatos' sobre os ovos não são verdade!
Pelo bem das rabanadas e omeletes, decidimos desbancar 12 mitos sobre os ovos.
Pequenas Dicas Para Manter Sua Saúde Lá em Cima!
Estas 25 pequenas mudanças podem trazer incríveis benefícios à saúde e melhorar sua qualidade de vida. Confira!
As 11 grandes fontes naturais de ômega-3
Se você acha que só pode obter Ômega-3 através de pílulas suplementares, conheça os 12 alimentos naturais que vão te garantir uma dose diária facilmente!
Assista! 5 Razões para não dormir de lado ou de bruços
Você já pensou em qual pode ser a melhor posição para dormir? Assista a esse vídeo e saiba mais!
Evite a queda de cabelo com 10 remédios caseiros
Conheça estes 10 remédios naturais e caseiros contra queda de cabelo.
Você já bebeu suco de cenoura hoje? Confira os benefícios!
Suco de cenoura é uma ótima maneira de adicionar vitaminas e minerais à sua dieta diária. Veja uma receita excelente e 7 razões convincentes para tomá-lo todos os dias!
Descubra como reconhecer os primeiros sintomas da diabetes
Detectar a diabetes logo no início é vital. Este vídeo vai ajudar você a saber os primeiros sintomas da diabetes. Assista!
Receita: Tiramisù, a melhor sobremesa de todos os tempos!
Todo mundo ama uma sobremesa, mas poucas superam o sabor maravilhoso do tiramisù. Aprenda a fazer esta delícia italiana e encante a sua família.
20 Ótimas dicas para perder, controlar e manter o peso!
Não basta apenas diminuir a quantidade de comida no prato. Emagrecer e manter a boa forma vai muito além. Siga essas 20 dicas e mantenha a boa forma sempre!
A gelatina é mesmo saudável? Descubra agora
Muito já se falou sobre a gelatina, mas você sabe realmente se este alimento faz bem à sua saúde? Descubra agora!
Chocolate amargo faz muito bem à sua saúde
Veja como o chocolate amargo pode ajudar seu coração, e uma revisão da pesquisa para apoiar essas afirmações.
Divertido: uma mãe de 4 crianças muito sapecas
Isto é o que podemos chamar de uma supermãe! Você vai se divertir com essas imagens hilárias de uma mãe que tem praticamente um time de filhos!
Atenção: 5 Medicações perigosas para idosos
Você sabia que alguns remédios podem provocar mais riscos à saúde do que benefícios aos idosos? Entenda mais aqui.
Saúde: Dê um fim as dores com estes 6 remédios incomuns!
Aqui estão 6 remédios alternativos que você pode usar quando estiver com dor de garganta, nariz entupido, estresse e ansiedade, dentre outros. É muito interessante!
Lentilhas não fazem parte da sua dieta? Mude seus hábitos!
As lentilhas estão incluídas em sua dieta? Confira os 10 benefícios deste incrível alimento para a sua saúde!
Esse psiquiatra diz como tratar depressão sem remédios
A depressão é o mal do século. O Dr. Marco Antonio Abud diz como tratá-la.
Nunca imaginei que uma sopa de abacate pudesse ser tão boa!
O inverno está aí, e nada melhor do que uma boa sopa. Que tal provar esta cremosa sopa de frango e abacate? Confira!
Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida
Muitos de nós costumamos fazer nossas rotinas diárias de maneira semelhante todos os dias. Estamos tão acostumados com esse ritmo diário, a ponto de nossas ações se tornarem automáticas. Que tal romper esse padrão?
O amor dos avós é fundamental no desenvolvimento dos netos
O amor dos pais pelos filhos é muito importante, mas o amor dos avós é fundamental, pois ajuda até no desenvolvimento da criança!
Mel: Além de gostoso, é saudável
Aprenda a neutralizar 9 problemas de saúde comuns com simples receitas caseiras que usam o milagroso mel.
O que você deve beber para a digestão após as refeições
O que beber depois das refeições para uma melhor digestão? Veja aqui!
Saúde: 25 Receitas de sucos saudáveis
Para comemorar a entrada da primavera, juntamos aqui os melhores sucos que encontramos pela net. Confira!
Informação importante: Onde encontrar TODAS as vitaminas
Sabemos que precisamos consumir vitaminas todos os dias, mas onde encontrá-las? Veja este guia completo sobre as vitaminas e seus alimentos!
O nosso cérebro é incrível. Quer saber por quê?
O cérebro humano é a estrutura mais complexa do mundo - e aqui estão alguns dos mais fatos mais fascinantes que você vai gostar de saber!
Comece a beber suco de romã hoje mesmo!
Depois de ler isto, você começará a beber suco de romã hoje mesmo!
Esses exercícios vão manter a boa saúde dos seus olhos!
Faça estes exercícios oculares para ajudar a manter a boa saúde da sua visão!
Você sabe quais são os perigos do mofo e como eliminá-lo?
Se você tem mofo em casa pode estar correndo riscos! Saiba como eliminá-lo e proteja sua saúde e de sua família!