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Os Benefícios de Cochilar Diariamente

 Teve uma noite difícil? Você pode querer tirar uma soneca durante o dia. Estudos mostram que o ato de cochilar fará você se sentir melhor quase que imediatamente. De fato, um cochilo diário entre 20 a 90 minutos, antes das 16 horas, aumentará seu desempenho mental, reduzirá suas chances de ganhar peso e fará com que você se sinta mais disposto. A melhor parte? Uma pequena soneca da tarde não interrompe seu sono noturno. Aqui estão 16 razões para tirar um cochilo diário.
 
benefícios do cochilo
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