A nossa forma de despertar logo pela manhã é o ponto norteador do resto do nosso dia. Acordar um pouco cansado uma vez ou outra não é um problema, mas quando isso acontece com frequência, significa que há algo errado. Por isso, vamos mostrar aqui algumas dicas que você pode seguir para ter uma noite de sono que vai repor suas energias e assim vai acordar radiante, querendo pular da cama para iniciar o seu dia!
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Você acorda frequentemente no meio da noite? Veja isso!
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Tendo problemas para dormir? Experimente estes exercícios
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O que acontece com o seu corpo se você não dorme?
Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo, mas você já se imaginou o que acontece conosco se não dormirmos? Veja neste ótimo vídeo informativo.
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Cuidados com alimentos que prejudicam sua saúde mental
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Um sintoma de insuficiência cardíaca pode ser a tosse
Se você tem uma tosse persistente, é essencial verificá-la para garantir que não seja insuficiência cardíaca.
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9 exercícios simples para a panturrilha que qualquer um pode fazer em casa.
Mantenha seu fígado, bexiga e rins saudáveis com essas dicas
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A fraqueza muscular é um sintoma de algo mais sério?
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