A sociedade moderna de hoje tem uma vida mais agitada e, como resultado disso, as pessoas muitas vezes não dormem bem. Essa falta de sono pode causar uma série de problemas de saúde. Cada noite, devemos procurar dormir pelo menos de 7 a 8 horas, para permitir que funcionemos corretamente ao longo do dia. Um fator triste é que muitos indivíduos dependem de remédios para ter um sono melhor, o que não é saudável no longo prazo. O que muitos não sabem, ou parecem esquecer, é que os óleos essenciais são verdadeiros aliados naturais para um sono saudável e profundo.
Os óleos essenciais foram considerados extremamente benéficos para o corpo. Aprenda como usar estes três ingredientes nos pés para garantir noites de sono profundo e dias mais produtivos!
Os benefícios de massagear os óleos nos pés
Os poros nos nossos pés são maiores do que em qualquer outra parte do nosso corpo, tornando-o um local eficaz para ter esse óleo absorvido no corpo e aproveitar os benefícios. Os pés também contêm uma série de pontos que estão diretamente ligados a diferentes partes do corpo, incluindo os órgãos. A estimulação desses pontos revelou ter um efeito positivo na nossa saúde e no bem-estar geral.
Preparando o remédio natural
A combinação destes três óleos essenciais juntos irá melhorar o seu sono.
Ingredientes:
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de camomila
• 110 ml de óleo de magnésio
Instruções:
• Despeje os ingredientes em uma garrafa de spray, agitando suavemente.
• Esta mistura deve durar entre 24 a 48 aplicações, dependendo de quanto você usa a cada vez.
Por que esses ingredientes funcionam?
• Óleo de magnésio: este óleo é mais conhecido por sua capacidade de promover o sono eficiente. Ele também atua como um ótimo antídoto para o estresse e tem sido chamado de mineral mais relaxante no corpo. Este óleo também promove o relaxamento, que, por sua vez, aumenta suas chances de dormir bem à noite.
• Óleo de lavanda: você também pode adicionar algumas gotas na sua fronha ou manter uma planta de lavanda no seu quarto. O fato de cheirar a planta é suficiente para ajudá-lo a relaxar.
• Óleo de camomila: além do seu conhecido benefício de promover o sono, a camomila acalma o nervosismo e mantém o sistema nervoso em bom estado de saúde e bom funcionamento.
Imagens: Depositphotos.com
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