Você provavelmente já comeu um rabanete antes, mas muitas vezes os deixamos de lado em pratos de acompanhamento, saladas e pratos principais. Bem, é hora de mudar isso, pois os rabanetes nos oferecem uma infinidade de benefícios para a saúde. Abaixo, você pode encontrar 10 deles.
1. Ajuda a prevenir o câncer
Por serem ricos em antocianinas, ácido fólico e vitamina C, os rabanetes podem ajudar a prevenir muitos tipos de câncer, incluindo câncer de rim, cólon, estômago e câncer bucal. Os rabanetes fazem parte da família das brassicas, e assim como com outros membros desta classificação taxonômica, esses vegetais crucíferos estão cheios de antioxidantes. Além disso, os isotiocianatos encontrados em rabanetes têm um grande impacto no caminho das células cancerosas - eles alteram os caminhos que podem causar apoptose (morte celular), evitando assim que as células cancerosas se reproduzam.
2. Trata a icterícia
Rabanetes são ótimos para o estômago e o fígado, pois eles atuam como um poderoso desintoxicante. Isso significa que eles ajudam a purificar o sangue, eliminando toxinas e resíduos. Eles são extremamente úteis no tratamento da icterícia porque ajudam a remover a bilirrubina e mantêm sua produção a um nível estável. Além disso, os rabanetes ajudam a diminuir a destruição dos glóbulos vermelhos, que é um sintoma comum naqueles que sofrem de icterícia.
3. Trata distúrbios urinários
Os rabanetes são diuréticos, o que significa que eles aumentam a produção de urina. O suco de rabanete também pode curar a inflamação e a sensação de queimação durante a micção que ocorre quando você tem distúrbio interno. Eles inibem infecções nos rins e no sistema urinário, ajudando assim a tratar várias condições urinárias que são exacerbadas pelo excesso de toxinas no organismo.
Os rabanetes satisfazem sua fome sem aumentar sua contagem de calorias. Além disso, eles são baixos em carboidratos digeríveis, ricos em forragem e possuem muita água, portanto, são uma ótima opção dietética para aqueles que querem perder peso. Também são ricos em fibras, o que significa que eles regulam as atividades do intestino, o que ajuda na perda de peso e acelera o metabolismo do corpo.
5. Controla a pressão sanguínea
São uma ótima fonte de potássio. Este nutriente tem sido associado à redução da pressão arterial porque relaxa os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo. Em outras palavras, reduz a pressão sanguínea ao ampliar as artérias, permitindo que o sangue flua sem restrições.
6. Trata Distúrbios Respiratórios
Os rabanetes são anticongestivos, o que significa que eles são capazes de diminuir o congestionamento do sistema respiratório que surge devido a alergias, resfriados e infecções.
7. Trata os distúrbios da pele
Os rabanetes contêm fósforo, vitamina C e zinco, que são bons para a pele. Além disso, a água em rabanetes ajuda a manter níveis saudáveis de umidade na pele. Os rabanetes crus ralados são um excelente higienizadores para o rosto. Além disso, devido às suas propriedades desinfetantes, os rabanetes também podem controlar distúrbios da pele, como erupções cutâneas, rachaduras e ressecamento.
Os rabanetes têm baixo índice glicêmico, o que significa que comê-los não afeta os níveis de açúcar no sangue. Também ajuda a regular a absorção de açúcares na corrente sanguínea, ou seja, os diabéticos não precisam se preocupar tanto com quedas repentinas ou excessos ao comer.
9. Fortalece seu sistema imunológico
Meia xícara de rabanetes por dia é 15% da ingestão diária recomendada de vitamina C. Obter a sua dose regular de vitamina C pode rejuvenescer seu sistema imunológico, substituindo muitos dos antioxidantes e glóbulos brancos que são vitais para lutar contra todas as doenças, desde o resfriado comum ao câncer.
10. Trata picada de insetos
Os rabanetes possuem propriedades antipruriginosas e podem ser usados como um tratamento eficaz para picadas de insetos. O suco de rabanete ajuda a reduzir a dor e o inchaço na área afetada.
Fonte: organicfacts
Imagens: depositphotos
Quer emagrecer? Comece vencendo a fome!
Existem algumas dicas infalíveis para aquelas pessoas que querem emagrecer sem precisar passar fome!
Quer diminuir o consumo de carboidratos? Comece por aqui!
Quer perder peso e continuar saudável? Comece eliminando os carboidratos da sua dieta! Saiba como.
Quer emagrecer? Siga a dieta do arco-íris nutritivo!
Se você quer perder peso, saiba que é preciso escolher os alimentos certos. A dieta do arco-íris nutritivo é a opção ideal para isso. Confira!
30 Dicas para fazer alimentos mais saudáveis e saborosos
Está cansado de comer sempre as mesmas coisas quando está de dieta? Veja esse artigo e aprenda formas simples de melhorar sua alimentação.
Comer alho todos os dias faz bem? Sim! Veja aqui!
Você sabe o que acontece com o seu corpo se você comer alho cru todos os dias? Veja aqui
É isso que acontece quando você corta o açúcar da dieta
Já sabemos que reduzir o açúcar da dieta traz apenas benefícios para nossa saúde. Conheça 7 deles aqui.
Precisa engordar com saúde? Então veja isto!
Por incrível que pareça, ganhar peso com saúde pode ser mais difícil que emagrecer. Confira estas dicas profissionais e saudáveis para engordar.
Atenção: Desejos por comida revelam sobre sua saúde
Você sabia que suas vontade por determinados alimentos podem revelar problemas de saúde? Informe-se!
Raiz-forte: Veja aqui 8 benefícios desse alimento potente!
Nem todo mundo gosta de raiz-forte, mas saiba que esse ingrediente potente traz diversos benefícios para a sua saúde. Veja quais são e consuma esse alimento!
Saúde: Qual alimento prejudica nossa dieta?
Se você pensa que apenas as refeições gordurosas nos fazem engordar, está muito enganado! Confira um grande vilão da balança neste artigo!
Conheça os remédios naturais mais usados no mundo todo
Muitos remédios naturais e caseiros usados pelo mundo todo já tiveram sua eficácia comprovada. Veja quais!
Veja como baixar a pressão arterial com essas dicas
Há algumas dicas que podem melhorar a sua pressão arterial de forma natural e sem medicação. Veja como.
As 4 causas da PROCRASTINAÇÃO
Assista o vídeo e saiba as 4 causas reais da sua procrastinação e confira as dicas especiais para reverter esta situação no seu dia a dia!
Câncer de estômago: fique atento a esses 8 sinais
Neste artigo, iremos fornecer detalhes e informações sobre o câncer de estômago e listar 8 sinais aos quais você deve prestar atenção, que podem despertar suspeita de que a doença está se desenvolvendo em seu corpo.
Você sabia que a pimenta-do-reino faz muito bem à saúde?
A pimenta-do-reino é usada na culinária do mundo todo e dá aquele sabor especial à comida, mas você sabia que ela traz grandes benefícios à saúde? Veja agora!
O que acontece com seu corpo após o consumo de álcool?
Beber moderadamente não faz mal, mas você sabe quais os efeitos positivos e negativos do álcool no seu organismo? Saiba agora com este guia interativo!
Você precisa ver isso se já passou dos 40 anos!
O corpo passa por profundas mudanças a partir dos 40 anos. Veja aqui 7 importantes vitaminas para manter a saúde e aproveitar esta nova fase da vida!
Infecção no ouvido? Como tratar em casa
Quando se trata de infecções de ouvido, existem remédios caseiros que podem ser quase tão eficazes quanto os antibióticos, então você definitivamente deveria conhecê-los.
A banana engorda ou emagrece? Saiba aqui!
Você também fica na dúvida se a banana engorda ou emagrece? Descubra a verdade agora!
Hepatite C: Principais causas e sintomas escondidos
Milhões de pessoas no Brasil sofrem de Hepatite C. A maioria delas sequer reconhece quando tem essa doença. É preciso estar atento aos sintomas.
O Que a Colina Faz Por Você
O que você precisa saber sobre a importância da colina para a sua saúde.
Estes são os 5 benefícios da alga Spirulina
A alga Spirulina, que pode ser consumida fresca ou seca, é um dos suplementos alimentares para melhorar a saúde.
5 Alimentos ricos em vitamina D para combater a gripe
Os dias em que não há sol nos deixam deficientes de vitamina D, o que nos torna mais propensos a ter resfriados e gripes. Podemos neutralizar essa falta comendo de maneira mais inteligente.
10 Remédios caseiros que podem causar problemas de saúde
Muitas vezes usamos remédios caseiros para evitar tomar medicamentos. Mas será que todos esses que você tem usado são seguros?
Palmito: delicioso & saudável!
Apresentamos a você quatro maneiras pelas quais o consumo de palmito pode melhorar sua saúde geral.
Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida
Muitos de nós costumamos fazer nossas rotinas diárias de maneira semelhante todos os dias. Estamos tão acostumados com esse ritmo diário, a ponto de nossas ações se tornarem automáticas. Que tal romper esse padrão?
O que as cores das frutas representam para a saúde?
Sabia que as cores das frutas representam diferentes benefícios à saúde? Continue lendo para saber mais!
Alopecia areata: saiba como diagnosticar e tratar a doença
A alopecia areata é uma doença que causa queda de cabelo em áreas específicas do corpo. Preparamos um guia completo sobre o que é e como tratar esse problema.
Você sua demais? Pode ser por isso!
Quanto suor é realmente além do limite? Descubra aqui!
Cuidados que idosos devem ter para evitar quedas perigosas
Todos nós estamos sujeitos a quedas, mas quando se trata de idosos o perigo é muito maior. Veja como evitar.
14 Dicas para melhorar sua digestão!
Está se sentindo inchado ou constipado? Aprenda a melhorar sua digestão de maneira natural!
Quando a perda da memória não é normal
Não ignore esses sinais de alerta sobre perda de memória.
A indústria alimentícia não quer que você saiba disso!
Durante décadas, a indústria alimentícia tentou esconder esses dados alarmantes sobre o açúcar. Veja aqui e proteja a sua saúde!
Vai ao restaurante? Tome MUITO cuidado!
Certos itens muito caros ou raros do menu de um restaurante devem ser considerados com cautela, pois são passíveis de falsificação. Veja agora quais são!
Novidade na medicina: Viagra pode curar câncer colorretal
Estudos promissores mostram que o Viagra pode ser um tratamento efetivo na cura do câncer colorretal. Saiba mais sobre essa notícia promissora.
Esse psiquiatra diz como tratar depressão sem remédios
A depressão é o mal do século. O Dr. Marco Antonio Abud diz como tratá-la.
Mau hálito? Você pode ter uma dessas condições graves
Mau hálito não significa falta de higiene, mas pode ser o sintoma de uma doença não tratada. Saiba mais aqui!
8 Benefícios incríveis da sauna para a saúde e boa forma
Você sabia que ir à sauna pode te ajudar a emagrecer, aumentar a sua imunidade e até colabora no rejuvenescimento da pele? Veja aqui outros benefícios.
6 benefícios inesperados de dormir do lado esquerdo
Você sabia que dormir do lado esquerdo é benéfico para o seu corpo por muitas razões? Aqui estão seis delas!
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Ninguém pode deixar de se alimentar à noite, mesmo que esteja próximo à hora de dormir. Por isso, saiba os alimentos que ajudam no sono e aqueles que prejudicam!
Seus joelhos estão doendo? Atente-se a esses 8 pontos!
As técnicas de acupressão são muito eficazes. Se você tem dor nos joelhos, pressione nesses 8 pontos. Funciona mesmo!
Novo medicamento pode ser eficaz para o mal de Alzheimer
Na batalha contínua contra a doença de Alzheimer, um novo desenvolvimento apresenta um farol de esperança.
Este novo sistema de dieta está conquistando o mundo
Em vez de se culpar por não perder peso ou ter má digestão, conheça a dieta ayurvédica, uma dieta baseada em princípios únicos.
As lâmpadas de sal do Himalaia que todos deveriam ter no lar
Você conhece a lâmpada de sal do Himalaia? Além de bela, esse objeto pode lhe trazer muitos benefícios saudáveis para o seu lar. Confira quais são!
Os cogumelos te farão ter um novo estilo de vida!
Além de deliciosos, os cogumelos têm uma série de benefícios à saúde. Veja 9 deles neste guia.
Síndrome de Tourette: o que é e como lidar com ela
Descubra a verdade por trás da síndrome de Tourette e como é realmente viver com esse distúrbio incompreendido.
Estes 4 problemas internos irão impedi-lo de perder peso
Existem muitas razões pelas quais ganhamos peso, mas algumas não são frequentemente comentadas. Aqui estão quatro razões internas pelas quais você pode estar ganhando peso.
Faça uma deliciosa appfelstrudel!
Aprenda a fazer esta deliciosa torta alemã que é bem fácil e não precisa nem bater a massa!
Aprenda a tratar as dores musculares em casa!
Se você já sofreu com músculos rígidos e doloridos, não deixe de conferir estas 9 dicas de como acabar com isso!
Cartão animado para a sua família!
Nada é mais importante no mundo do que nossa família! Expresse todo seu amor por seus familiares enviando esses lindos cartões animados! São emocionantes!
Uísque: Aprenda como apreciar ainda mais essa bebida!
Se você gosta de uísque e deseja entender como melhor consumir essa bebida, este guia irá cobrir todos os conceitos básicos que você precisa saber!
Você sabia que os pés alertam doenças e problemas de saúde?
Você sabia que nossos pés podem nos alertar que há algo errado em nossos corpos, inclusive doenças mais graves? Veja os sintomas e cuide de sua saúde.
Lentilhas não fazem parte da sua dieta? Mude seus hábitos!
As lentilhas estão incluídas em sua dieta? Confira os 10 benefícios deste incrível alimento para a sua saúde!
Nunca imaginei que uma sopa de abacate pudesse ser tão boa!
O inverno está aí, e nada melhor do que uma boa sopa. Que tal provar esta cremosa sopa de frango e abacate? Confira!
Você não sabe o que pode fazer com o manjericão!
O manjericão é um dos temperos mais populares do mundo, mas você não sabe o que ele pode fazer para a sua saúde! Confira!
Importante: Como baixar a pressão em 10 minutos
Estes exercícios simples, mas muito eficazes, garantem que você consiga normalizar sua pressão arterial rapidamente.
Saúde: Um super suco com apenas 3 ingredientes!
Com apenas 3 ingredientes, os maravilhosos efeitos desse suco fizeram dele um remédio muito popular em diversos países ao redor do mundo! Confira os ingredientes!
Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida
Muitos de nós costumamos fazer nossas rotinas diárias de maneira semelhante todos os dias. Estamos tão acostumados com esse ritmo diário, a ponto de nossas ações se tornarem automáticas. Que tal romper esse padrão?
Importante: O que fazer em caso de ataque cardíaco?
Como surge um infarto? E o que fazer com uma pessoa que esteja tendo um ataque cardíaco? Veja informações importantes sobre isso e previna-se!
Boa notícia: Estudos comprovam que bebida combate diabetes
Muitos já conhecem os benefícios do chá verde à saúde, e o ingerem regularmente. Para melhorar, existe uma forte conexão entre este chá e prevenção do diabetes.
Conheça os 8 incríveis benefícios medicinais da cebola!
Uma simples cebola pode ser encontrada em qualquer cozinha, mas ela tem propriedades medicinais que você ainda não conhece! Confira quais são e surpreenda-se!
O consumo de álcool faz bem ao coração?
"Estudos indicam que o consumo de álcool em uma quantidade XYZ é saudável para o coração", certo? Não. Saiba por quê!
Gases: Como acabar com esse problema sem remédios
Se você está sofrendo com gases, saiba que não precisa ir até a farmácia para comprar remédios. Veja como acabar com esse problema de forma natural.
Como pode uma fruta tão pequena trazer tantos benefícios?
Você provavelmente sabe que o guaraná dá muita energia, mas aposto que não conhecia esses outros benefícios...
Truque simples ajuda a desentupir o nariz
Em vez de tomar medicamentos caros, carregados de produtos químicos possivelmente viciantes para um nariz entupido, você deve tentar esses 4 pontos de acupressão.
É isso que acontece quando você corta o açúcar da dieta
Já sabemos que reduzir o açúcar da dieta traz apenas benefícios para nossa saúde. Conheça 7 deles aqui.
7 Coisas importantes que seus filhos nunca esquecerão
Criar crianças é algo desafiador, mas maravilhoso. No entanto, existem 7 coisas que você pode fazer pelos pequenos que eles vão lembrar para sempre com amor! Confira!
O que você deve beber para a digestão após as refeições
O que beber depois das refeições para uma melhor digestão? Veja aqui!
6 Alimentos que você não deve comer muito
Estes alimentos podem parecer saudáveis, mas você vai se surpreender ao descobrir o quão perigoso eles podem ser se consumidos em grandes quantidades!
Queime calorias com exercícios super fáceis de fazer!
Experimente fazer estes exercícios em casa e logo verá a diferença!
Evite a queda de cabelo com 10 remédios caseiros
Conheça estes 10 remédios naturais e caseiros contra queda de cabelo.
Os cogumelos te farão ter um novo estilo de vida!
Além de deliciosos, os cogumelos têm uma série de benefícios à saúde. Veja 9 deles neste guia.
5 Alimentos ricos em vitamina D para combater a gripe
Os dias em que não há sol nos deixam deficientes de vitamina D, o que nos torna mais propensos a ter resfriados e gripes. Podemos neutralizar essa falta comendo de maneira mais inteligente.
10 Dicas Para Tornar as Crianças Mais Inteligentes
Essas 10 dicas comprovadas pela ciência vão deixar as crianças mais espertas, inteligentes e saudáveis. Confira!
Carne desfiada: aprenda a fazer esta delícia
Simples e fácil de fazer, esta carne de panela desfiada fica com um sabor irresistível. Faça e bom apetite!
Além de maravilhosa, a música clássica ainda faz bem à saúde
Se você já ama música clássica, vai gostar mais ainda ao saber dos benefícios que esse estilo musical proporciona à sua saúde!
Saúde: 8 Sinais de que você tem problemas na tireoide
Está sempre com sono? Não consegue perder peso? Pode ser que você sofra de hipotireoidismo!
Você está sempre com frio? Talvez seja uma dessas 8 causas
Se você está sempre com frio, mesmo quando não está no inverno, pode ter algo de errado.
Coma um punhado de nozes por dia e veja os resultados
Veja tudo de bom que acontece com seu corpo ao comer um punhado de nozes por dia!
6 Exercícios praticados por chineses para rejuvenescer
Essa técnica chinesa, que combina certos exercícios físicos e meditativos, pode ajudar a rejuvenescer o corpo.