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Dente de Alho Sob o Travesseiro Ajuda a Dormir

O Editor: Bruno Álvarez

 O alho é um alimento muito antigo que tem sido usado como um condimento para muitos pratos e ingrediente ativo de centenas de remédios.

É um parente próximo da cebola e, embora seu cheiro não seja muito agradável, é um dos mais consumidos por todas as pessoas do mundo.

Nos tempos antigos, era usado como tempero para pratos, repelente de insetos e um antídoto para assustar os demônios.

Embora este último tenha sido uma simples superstição, atualmente existem aqueles que ainda pensam que isso serve para combater as más energias.

propriedades do alho

É um ingrediente rico em nutrientes essenciais, com múltiplas aplicações medicinais e uma ampla variedade de benefícios à saúde.

Em seguida, queremos lembrar suas principais propriedades e uma terapia interessante que pode ser muito útil para aqueles que têm problemas de sono.

propriedades do alho

Propriedades nutricionais do alho

  • O alho pode conter até 100 kcal por 100 gramas. 
  • Como seu consumo não é massivo, não é um problema para o peso corporal.
  • Além disso, contém hidratos de carbono complexos e proteínas que contribuem para melhorar o desempenho físico e mental.
  • Ele fornece vitaminas do complexo B e minerais essenciais, como sódio, potássio e magnésio.
  • Alta concentração de compostos de enxofre, como a alicina.

Principais benefícios do alho

  • Alivia vários tipos de infecções, distúrbios metabólicos e problemas do sistema respiratório.
  • É um grande aliado da saúde cardiovascular, pois contém antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias.
  • Seu consumo melhora a elasticidade das artérias, diminui o excesso de colesterol e regula os níveis pressóricos.
  • Também melhora o fluxo sanguíneo para cada uma das células do corpo e ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro.
  • Tem qualidades bactericidas e anti-sépticas que podem funcionar ainda melhor do que certos antibióticos sintéticos.
  • É um diurético natural que combate a retenção de líquidos e a inflamação excessiva dos tecidos.
propriedades do alho

Por que colocar um dente de alho embaixo do travesseiro?

Este tratamento simples consiste em colocar um dente de alho sob o travesseiro todas as noites. Este antigo segredo das avós é usado para promover um sono saudável e profundo, para pessoas que têm dificuldade em dormir.

Os compostos sulfurosos de alho espalham-se juntamente com o seu aroma e exercem um efeito calmante que ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Anteriormente, dizia-se que poderia proteger as pessoas dos maus espíritos, mas, na realidade, a sensação de segurança que ele proporciona é devida à sua concentração de zinco.

Como se isso não bastasse, também tem efeitos positivos no desempenho físico no dia seguinte, pois ajuda a renovar as energias para melhor aproveitar o dia.

Para completar esta terapia, recomenda-se consumir um dente de alho em jejum, sozinho ou com limão.

Receita de leite com alho

Outra maneira interessante de aproveitar os benefícios do alho para dormir é preparar uma bebida natural com propriedades relaxantes.

Ingredientes

  • 1 copo de leite (200 ml)
  • 1 dente de alho esmagado
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Instruções

  • Despeje o leite em uma panela, adicione o alho esmagado e deixe ferver por três minutos.
  • Após este tempo, espere descansar, adicione o mel.
  • É melhor beber a preparação 30 minutos antes de ir para a cama para obter os melhores resultados.
  • Em conclusão, além de ser um dos melhores condimentos, o alho é um aliado para a saúde e problemas contínuos de sono.

 

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