De acordo com um estudo alemão, a hortelã (o seu óleo essencial em particular) é eficaz para aliviar as dores provocadas pela tensão do dia a dia. Enquanto outro estudo conduzido pela Universidade Jesuita Wheeling, descobriu que a hortelã pode realmente reduzir a frustração e aumentar o estado de alerta das pessoas.
Um estudo publicado na Molecular Medicine Reports mostrou que a camomila tem sido usada há muitos anos por seus benefícios à saúde. O estudo relata que pode ser usado para tratar ansiedade e é uma erva fantástica para pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada. A camomila é uma ótima planta para manter em seu quarto, pois pode promover um melhor sono e tratar a insônia. Consequentemente, quando você dormir o suficiente, seus níveis de estresse diminuem.
Esta bela flor amarela tem sementes que contêm grandes quantidades de triptofano, que o seu corpo usa para produzir serotonina (um impulsionador de humor natural e antidepressivo). O óleo de canárias contém uma variedade de benefícios para a saúde, dentre eles, a melhora na fertilidade e tratamentos de acne. Um dos seus principais benefícios está na sua capacidade de equilibrar os hormônios. Quando seus hormônios estão equilibrados, você terá menos probabilidade de depressão e irritabilidade.
Apenas o cheiro de lavanda tem excelentes benefícios para aliviar o estresse. Uma pesquisa realizada no Centro Médico da Universidade de Maryland, Estados Unidos, descobriu que esta flor perfumada pode produzir efeitos calmantes e sedativos. Mantenha uma planta em seu quarto para aliviar dores de cabeça, insônia e depressão.
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