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Saiba os Riscos e Como Evitar Queda de Idosos

 Todos nós estamos sujeitos a quedas, mas quando se trata de idosos o perigo é muito maior. Quedas para pessoas de mais idade pode causar problemas graves, levando inclusive a sérias limitações funcionais.
A fratura de fêmur é uma das consequências mais graves em pessoas acima de 60 anos e pode causar perda de funcionalidade e, com isso, diminuição da expectativa de vida.

Para evitar isso, todo cuidado é pouco. Várias são as causas relacionadas a quedas e é preciso estar atento a todas elas. Há fatores relacionados às limitações devido à idade avançada, como perda da massa muscular, e questões de ambiente, como calçada quebrada ou tapete solto.

 
evitar quedas

Segundo o ELSI-Brasil, entre 4.174 idosos 25% já tiveram uma queda. A maior ocorrência foi em mulheres a partir dos 75 anos. Um estudo do ministérios da Saúde e da Ciência, Tecnologia, Inovação e Comunicação apontou que os principais fatores associados a quedas, além do aumento da idade e do gênero, são:

  • Medo de cair devido a defeitos nas calçadas;
  • Artrite ou reumatismo;
  • Depressão;
  • Medo de atravessar a rua;
  • Diabetes.
Como evitar quedas
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É preciso ter cuidado e ter algumas atitudes de prevenção. A pessoa idosa deve ter cuidado com a própria saúde e praticar alguma atividade física de fortalecimento muscular e equilíbrio recomendado por um médico e fazer um acompanhamento regular da saúde, para identificar problemas, como diabetes e outros fatores associados.

Para evitar quedas que possam ocorrer em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa do Ministério da Saúde lista 9 medidas de prevenção:

1. Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
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2. Evitar tapetes soltos
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3. Colocar tapete antiderrapante no banheiro
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4. Usar sapatos fechados com solado de borracha
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5. Evitar encerar a casa
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6. Evitar andar em áreas com piso úmido 
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7. Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar
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8. Evitar móveis e objetos espalhados pela casa
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9. Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio
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