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6 Chás Que Ajudam A Evitar Problemas Com Gases

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O Editor: Bruno Á.

Você sofre de gases excessivos e com inchaço, mas não sabe como lidar com essa situação irritante e embaraçosa? Nós temos uma boa notícia! Existem alguns chás saudáveis e saborosos que podem melhorar o desconforto causado pelo acúmulo de gases intestinais, assim como reduzir os sintomas associados, como dor abdominal e sensação de inchaço. Escolha o seu chá favorito e prepare-o para melhorar a sua digestão e ter alívio instantâneo.

1. Chá de erva-doce

Este é um dos tratamentos mais recomendados para dor abdominal, indigestão, diarreia e gases, devido à capacidade que a erva-doce tem de limpar as toxinas do sistema urinário. Os maravilhosos efeitos da erva-doce podem ser fortalecidos com um pouco de cardamomo, o que ajudará ainda mais a eliminar gases indesejáveis.

Ingredientes:

•   1 ½ Colher (sopa) de semente de erva-doce (15 g)
•   ½ Colher de sopa de cardamomo (3 gramas)
•   1 Xícara de água fervente (250 ml)

Modo de preparo:
1. Coloque as sementes de erva-doce e cardamomo no copo de água fervente.

2. Cubra o copo e deixe descansar por 10 minutos.

3. Peneire a bebida para remover a erva-doce e o cardamomo.

4. Beba após cada refeição principal.

2. Chá de gengibre

O gengibre é uma erva medicinal que tem sido usada para o tratamento de problemas digestivos por mais de 2.000 anos, tendo o uso recomendado para problemas de digestão e gases até os dias de hoje. O ingrediente ativo do gengibre fresco, chamado Gingerol, possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes capazes de controlar eficazmente gases e o inchaço.

Ingredientes:
•   Um pedaço de raiz de gengibre
•   Suco de limão de ½ limão
•   1 Colher de sopa de mel (25 gramas)
•   1 Xícara de água (250 ml)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em fogo médio e adicione o gengibre.

2. Abaixe o fogo e deixe a raiz cozinhar de 2 a 3 minutos.

3. Retire a raiz de gengibre, adicione o suco de limão e o mel ao recipiente.

4. Espere esfriar e beba.

5. Beba até 3 xícaras por dia.

3. Chá de camomila

A camomila é uma planta anti-inflamatória que reduz os gases intestinais de forma eficiente e rápida. Depois de beber o chá de camomila, não só a frequência de gases diminuirá, mas também os sintomas que geralmente os acompanham, como inchaço e dor.

Ingredientes:
•   2 Colheres de sopa de camomila (20 g)
•   1 Xícara de água fervente (250 ml)
•   Mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque a camomila em uma xícara de água fervente, cubra-a e deixe em descansar por 10 minutos.

2. Peneire a bebida para remover a camomila.

3. Use mel para adoçar.

4. Recomenda-se beber de 2 a3 xícaras por dia.

4. Chá de hortelã

Hortelã é uma planta anti-inflamatória que reduz os gases que se acumulam nos intestinos, ajudando a reduzir a dor e náuseas.

Ingredientes:
• 2 Colheres de sopa de hortelã (20 g)
• 1 Xícara de água (250 ml)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em fogo médio e adicione a hortelã.

2. Espere a hortelã afundar no fundo do recipiente e retire-a do fogo.

3. Coe a bebida para remover toda a hortelã.

4. Recomenda-se beber o chá de hortelã depois de uma refeição pesada.

5. Chá de cominho

Esta bebida natural tem a capacidade de liberar o excesso de gases acumulados no corpo, reduzindo a irritação dos intestinos.

Ingredientes:

• 1 Colher de sopa de cominho (10 gramas)
• 1 Xícara de água (250 ml)

Modo de preparo:
1. Ferva a água em fogo médio e adicione o cominho.

2. Cubra a panela e deixe descansar por 10 minutos.

3. Peneire a bebida para remover todo o cominho.

4. Se você quiser desfrutar de melhores resultados, adicione um pouco de erva-doce à bebida.

6. Chá de canela

Esta bebida é recomendada principalmente para pessoas que sofrem de problemas digestivos e desconforto causado por gases intestinais. Isso ocorre porque a canela reveste as paredes do estômago e protege contra bactérias intestinais.

Ingredientes:
• 1 Colher de sopa de canela em pó (10 g)
• 1 Xícara de água fervente (250 ml)

Modo de preparo:

1. Coloque a canela em pó em uma xícara de água fervente e aguarde 10 minutos.

2. Beba esta bebida maravilhosa após cada refeição.

Lembre-se de que para obter melhores resultados, é importante mudar sua dieta e evitar alimentos que dão gases, como produtos lácteos, cebola, alho, brócolis, couve-flor, legumes e bebidas ricas em carboidratos. Não esqueça também de escolher o chá do qual você mais gosta, assim poderá desfrutar de seus benefícios, deixando seu sistema digestivo mais saudável e reduzindo a quantidade e frequência de gases intestinais.