header print

Laringite: 7 Dicas Para Curar Este Problema

 A laringe é uma estrutura que fica na garganta, onde estão as cordas vocais. Fica atrás do pomo-de-adão e, se ficar inchado e inflamado, ocasiona a laringite. Muitos acreditam que o sintoma primário da laringite é a dor, mas na realidade é a rouquidão ou problemas para falar. A dor de garganta e a laringite caminham de mãos dadas, e qualquer dor que você possa sentir ao tossir e engolir ou tosse não significa que você esteja com laringite.
 
laringite - causa, sintomas e tratamento

A laringite pode ser aguda ou crônica. As agudas duram de alguns dias a uma semana e são frequentemente causadas por infecções no trato respiratório superior, formado pelas passagens nasais, seios paranasais, garganta e faringe. Já a aguda é desencadeada por infecções bacterianas ou fúngicas mais fortes, problemas de inalação e até mesmo refluxo. 

A laringite pode ser mais comum se alguém tem um trabalho no qual exige muita fala, como professores, atores e cantores, por exemplo, pois utilizam as cordas vocais com muito mais frequência. Nódulos de garganta, câncer e tumores também podem causar rouquidão de longo prazo ou problemas de fala. Se você tem uma dor de garganta que tem se estendido já há um certo tempo e tem dificuldade em respirar ou engolir já há algumas semanas, consulte um médico. Além disso, fumantes e pessoas que consomem álcool com frequência têm riscos maiores de ter doenças na garganta, incluindo câncer.

Porém, se você está com laringite leve, veja agora 7 soluções de curto prazo que você pode fazer para aliviar a dor e evitar que o problema se agrave, ou até mesmo evitar o surgimento da doença.

1. Dê um tempo às suas cordas vocais – mas não sussurre
laringite - causa, sintomas e tratamento

Assim como cantores e outros que precisam entonar a voz no trabalho, algumas pessoas podem ter laringite por causa da forma ou anatomia da garganta e do crânio. Dependendo da maneira como você é constituído, talvez possa precisa fazer mais esforço para fazer-se ouvir. Seja qual for a causa do desgaste das suas cordas vocais, dar a elas um descanso é uma das melhores maneiras de aliviar a laringite. Apenas não sussurre, pois isso também força as cordas vocais. 

2. Tome muito líquido
Tomar bastante líquido vai ajudar a manter a sua garganta hidratada e, com isso, a laringe se recupera mais rápido. No entanto, evite bebidas com alta quantidade de cafeína, pois isso causa mais desidratação, assim como o álcool. Além disso, evite refrigerante e qualquer outro tipo de bebida gasosa, pois aumenta o volume de fluxo ácido do estômago, o que é prejudicial para quem já sofre de refluxo. 

3. Mantenha o controle de alergias
Qualquer tipo de alergia – pelos de animais, pólen, tecidos ou alimentos – pode irritar a garganta e ocasionar inflamação. Por isso, certifique-se que você está tomando medicamentos antialérgicos, sempre com a ajuda de um médico.

4. Controle o refluxo
laringite - causa, sintomas e tratamento

Comer alimentos que podem prevenir ou amenizar o refluxo ácido – como chá de gengibre, bananas e verduras – pode ajudar a evitar a inflamação e irritação da laringe, que pode ocorrer como resultado do excesso de ácidos estomacais. Além disso, evite refeições pesadas antes de dormir, pois isso pode piorar o problema.

5. Evite produtos que causam irritação
Se o seu trabalho te expõe a poeira de madeira, fumaça, cheiro de tinta ou outros produtos químicos, use uma máscara e certifique-se de que o local esteja bem ventilado para que você não respire essas substâncias e corra o risco de desenvolver laringite.

6. Gargarejo com água e sal
A água com sal suaviza a garganta e tem propriedades antimicrobianas. Se você está com laringite acompanhada de dor ou algum outro tipo de infecção, a água com sal é muito útil.

7. Compre um umidificador
Algumas regiões têm o clima mais seco do que outras, por isso é importante ter um umidificador em casa. Estações como o outono e o inverno propiciam mais problemas de garganta, inclusive a laringite. Mas lembre-se sempre de limpar o aparelho para evitar bactérias que pode ser soltas no ar.

Fonte: prevention
Fotos: depositphotos

Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer: