Esta posição é ótima para alongar sua região lombar, bem como relaxar músculos das coxas tensos.
"As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com especialistas.”
Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!
Você só vai precisar de 10 minutos do seu dia para fazer esses exercícios simples e eficazes que irão manter seu corpo equilibrado, forte e saudável!
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Muitas vezes, a causa raiz de dores cotidianas é um caso simples de inflexibilidade. Aqui estão 4 alongamentos que você pode fazer todo dia para resolver este problema!
O que é o odor de pessoa idosa?
Muitos o descrevem como “mofado” ou “cheiro de remédio”, mas no final das contas é algo que a maioria das pessoas acha realmente desagradável.
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
O alongamento ativo é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade e a mobilidade. Veja como ele difere de outras formas de alongamento.
Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis
9 exercícios simples para a panturrilha que qualquer um pode fazer em casa.
Que tipo de caminhada você deveria estar fazendo?
Seja para relaxar, perder peso ou apenas manter-se saudável, o exercício físico é essencial. Mas você sabe que tipo de caminha deveria fazer?
GUIA: Dos 10 tipos de raiva, qual você sente?
Compreender esses diferentes tipos de raiva o ajudará a dominar melhor suas emoções.
Dor nos ombros? Tenha atenção a isso!
Se você sofre de dor no ombro, essas podem ser as causas.
Você conhece o rolo facial de jade? É revolucionário!
Esta antiga ferramenta de beleza está voltando. Leia e saiba mais!
Mãos e pés frios? Veja os remédios naturais que podem ajudar
Você sente frio nas mãos e nos pés com frequência? Pode ser uma doença ou problema de má circulação. Confira esses remédios naturais!
Atenção: 5 Medicações perigosas para idosos
Você sabia que alguns remédios podem provocar mais riscos à saúde do que benefícios aos idosos? Entenda mais aqui.
Você tem esses temperos em casa? Eles fazem milagres!
Existem alguns alimentos que fazem tão bem à saúde, que quase os chamamos de 'milagrosos'!
10 plantas que purificam o ambiente da sua casa
Se o ambiente da sua casa está muito úmido ou muito seco, conheça essas 10 plantas que deixam o ar da sua casa purificado!
PERIGO: Evite uso de gengibre se você tem esses problemas!
O gengibre é um poderoso ingrediente natural que beneficia a saúde, mas algumas pessoas não podem usá-lo. Saiba se você faz parte desse grupo e previna-se!
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Novas pesquisas sugerem que uma dieta rica em nozes-pecãs pode ajudar a prevenir obesidade, diabetes e inflamação.
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Você já conseguiu se adaptar ao horário de verão? Não perca horas de sono e de descansol. Veja aqui como adaptar-se e manter a saúde.
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Veja tudo de bom que acontece com seu corpo ao comer um punhado de nozes por dia!
Acredite: Tomar uísque pode fazer bem à sua saúde!
Você sabia que, se consumido com moderação, o uísque pode proteger o seu cérebro e seu coração, além de outros benefícios à saúde? Confira agora!
Um pequeno hábito que vai transformar a sua vida
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Se você tiver micção frequente, dificuldade para urinar, infecção renal ou insuficiência renal, esses 8 pontos de pressão ajudarão a aliviar seu sofrimento.
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Se você sofre de inchaço em diferentes áreas do corpo, veja as possíveis razões e procure ajuda médica.
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Prepare-se para aprender os 8 importantes benefícios que as amoras têm a oferecer a nossa saúde.
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Se você tem sentido dores no pescoço, experimente aplicar pressão nestes pontos.
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Não há como fugir dos sinais de envelhecimento da pele: rugas e marcas de expressão vêm com o tempo. Veja aqui dicas de como tratar a pele e deixá-la mais jovial.
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Tudo o que você precisa saber para gerenciar e evitar ficar doente ao viajar.
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Adote estes hábitos e comece o ano perdendo peso e medidas para uma vida mais saudável!
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Quando surge uma emergência, você está preparado para lidar com a situação? Confira o que você deve e não deve fazer.
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Existem certos hábitos simples de beleza que você pode adotar, e sua pele vai agradecer muito!
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Vamos ver quais são as coisas que você deve evitar na hora de cuidar do seu animalzinho e o que você deveria fazer no lugar delas!
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É comum sentirmos dores e mal estar em alguns momentos, mas caso os sintomas permaneçam, é preciso consultar um médico. Veja 8 deles.
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Aqui discutimos a recuperação do esgotamento e maneiras de restaurar sua motivação e níveis de energia após o burnout.
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Muitos dos mitos da saúde que conhecemos na infância são, de fato, verdadeiros.
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Você precisa de apenas 20 minutos e poucos ingredientes para fazer um delicioso risoto!
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