Saiba Mais Sobre os Benefícios de Comer a Casca de Melancia

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O Editor: Ana O.

A maioria das pessoas comem apenas a parte macia e suculenta de uma melancia, no entanto, a casca é também completamente comestível. Além disso, a casca é benéfica para o seu corpo de várias maneiras, porque na verdade, cerca de 95% do valor nutricional da melancia vem dessa parte do alimento.

O que contém na casca da melancia?

Razões pelas quais você deve comer casca de melancia

A casca da melancia é muito parecida com a parte macia, porque é principalmente feita de água. Portanto, devido à sua alta concentração de água, ela pode ajudar os rins a processar os resíduos de forma mais eficiente. Além disso, se você estiver adequadamente hidratado, isso também ajuda a diminuir a sua pressão arterial. A casca de melancia também está cheio de vitamina C, B6 e A, além de poder obter uma boa quantidade de potássio e zinco ao ingeri-la.

O Jornal da Ciência da Alimentação e da Agricultura afirma que a citrulina presente na casca de melancia pode ajudar a combater os danos dos radicais livres e impulsionar o sistema imunológico. Todas as vitaminas e minerais acima mencionados podem ser encontrados em apenas uma porção do total de casca.

Benefícios de consumir a casa de melancia

1. Quebra pedras nos rins

O potássio na casca da melancia é um ingrediente essencial para rins saudáveis, pois ajuda a regular e manter o nível de ácido na urina. Além disso, o teor de água da casca de melancia ajuda a liberar todas as pedras que podem estar localizada nos rins. Portanto, a casca de melancia é ótima para o tratamento e prevenção de pedras nos rins.

2. Perda de peso

A citrulina pode ajudar na perda de peso, e a fibra encontrada na casca pode ajudá-lo a sentir mais satisfeito por um longo período de tempo. Estudos provaram que aqueles que consomem citrulina natural, perdem 30% mais de gordura do que aqueles que não consumiram. O anti-inflamatório licopeno, encontrado na casca de melancia, pode ser capaz de ajudar a reduzir a inflamação responsável pela dor da artrite, enquanto o folato pode reduzir o risco de um ataque cardíaco e câncer de cólon. Além disso, uma vez que a casca de melancia é uma boa fonte de betacaroteno, também é boa para os olhos.

4. Afrodisíaco
A casca de melancia ajuda a impulsionar a circulação sanguínea e, como resultado, beber suco de melancia pode ajudar os homens que sofrem de disfunção erétil moderada. Ele também pode ajudar a melhorar a saúde da próstata do homem.

5. Trate infecções do trato urinário

As propriedades hidratantes e diuréticas da casca de melancia significa que ela é altamente eficaz no tratamento de infecções do trato urinário. Portanto, no primeiro sinal de uma infecção, comece a beber suco de casca de melancia.

6. Reduz os sintomas da gravidez

As mulheres grávidas podem consumir casca de melancia para reduzir a azia e qualquer inchaço associado à gravidez. Os açúcares naturais presentes na casca podem até mesmo ajudar a reduzir os enjoos matutinos.

7. Regular a pressão arterial

Devido ao seu teor de água, casca de melancia pode ajudar a diminuir a pressão alta. Além disso, se você sofrer de pressão baixa, ao consumir casca de melancia você irá regular a sua circulação sanguínea e normalizar a sua pressão arterial.

8. Benefício econômico

Usando cada única parte da melancia, não apenas beneficia a sua saúde, mas também o seu bolso. Você pode fazer conservas da casca de melancia, pois tem a mesma consistência de um pepino.

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Imagem cortesia: depositphotos.com