Os damascos são extremamente ricos em fibras, tornando-os úteis para ajudar nas evacuações. Muitas vezes, eles são recomendados para pacientes que regularmente sofrem de constipação devido às suas propriedades laxantes. A fibra adiciona uma "carga" às fezes, tornando mais fácil a sua transição através dos intestinos. Além disso, a fibra ativa o movimento peristáltico dos tratos digestivos, e esses músculos lisos são o que mantém seus intestinos regulados.2. Melhoram a saúde óssea
Os damascos contêm uma série de minerais que são necessários para o crescimento ósseo saudável. O cálcio, o manganês, o ferro, o cobre e o fósforo desempenham um certo papel na criação de matéria óssea. Portanto, o consumo de damascos regularmente pode garantir o crescimento saudável e desenvolvimento de seus ossos, bem como a prevenção de várias condições relacionadas com a idade, como a osteoporose.
3. Melhoram a Saúde do Coração
Os damascos são uma ótima maneira de proteger seu coração de vários problemas de saúde, como ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e aterosclerose. A alta porcentagem de vitamina C, bem como potássio e fibras alimentares, contribuem para a boa saúde cardiovascular. A vitamina C ajuda a proteger o coração dos radicais livres, o potássio diminui a pressão arterial, enquanto a fibra dietética arruma o excesso de colesterol do revestimento dos vasos e artérias, limpando-os e reduzindo a tensão no coração.
O suco de damasco é frequentemente recomendado a pacientes com febre, pois fornece os minerais necessários, vitaminas, calorias e água para o corpo para combater as altas temperaturas. Algumas pessoas também consomem damascos cozidos no vapor para aliviar a febre.
5. Eles equilibram os níveis de fluidos
Os níveis de fluidos em todo o corpo dependem de dois minerais: sódio e potássio. A alta porcentagem de potássio em damascos tem sido associada à manutenção do equilíbrio dos fluidos no corpo e assegura que a energia esteja sendo distribuída adequadamente aos órgãos e músculos direitos. Ao manter um equilíbrio saudável de eletrólitos, você terá mais energia e menos cólicas.
6. Eles podem curar uma dor de ouvido
O óleo de damasco é excelente para dor de ouvido. Colocar algumas gotas deste óleo no canal auditivo afetado pode ser um remédio rápido. Os cientistas acreditam que tem algo a ver com os antioxidantes presentes no óleo de damasco.
7. Ajudam a prevenir e tratar a anemia
Devido à presença de cobre e ferro, os damascos ajudam na formação de hemoglobina, tratando e prevenindo a anemia. A anemia ocorre devido à falta de ferro, e pode levar à fadiga, fraqueza, sensibilidade, problemas digestivos e função metabólica geral. Sem glóbulos vermelhos, o corpo não pode se oxigenar propriamente, e os órgãos começam a funcionar mal. O ferro é um componente importante da formação de glóbulos vermelhos, como também o cobre. Ambos os minerais são encontrados em damascos, tornando-se uma ótima fruta para manter o corpo funcionando corretamente.
O óleo de damasco é excelente para os cuidados com a pele. É rapidamente absorvido pela pele e não deixa aquela sensação oleosa depois de ter sido aplicado. Os damascos são úteis para manter a aparência suave e brilhante da pele, mas também podem tratar uma série de eczemas, sarnas e coceiras. Isto é devido aos compostos antioxidantes que são encontrados em abundância nos damascos. Estes antioxidantes protegem a pele dos radicais livres, o que pode levar à deterioração da pele e sinais de envelhecimento prematuro.
9. Eles Previnem o Câncer
Acredita-se que as sementes de damascos ajudam no tratamento do câncer. Entre os carotenóides e os outros compostos antioxidantes que os damascos têm, não é surpresa que eles sejam uma ameaça para os radicais livres. Os radicais livres são os subprodutos do metabolismo celular que podem causar células saudáveis para mutar seu DNA em células cancerosas. Os antioxidantes neutralizam esses compostos nocivos e garantem que o câncer não comece a crescer.
10. Ajudam a tratar a asma
O óleo de damasco é de natureza anti-asmática e ajuda a tratar a doença e seus sintomas relacionados. Este produto também possui certas qualidades expectorantes e estimulantes devido aos seus óleos essenciais. Um deles pode ajudar a aliviar a pressão e o estresse nos pulmões e no sistema respiratório, impedindo assim os ataques de asma.
Fonte: organicfacts
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