A chegada do horário de verão sempre divide opiniões. Algumas pessoas ficam extremamente felizes com a mudança, pois podem aproveitar mais o dia e o sol. Entretanto, outros ficam insatisfeitos, porque os dias são mais quentes e para acordar está ainda escuro. Opiniões e gostos à parte, o horário de verão está em vigor há duas semanas e vai se normalizar somente no dia 17 de fevereiro de 2019. As primeiras semanas da modificação são as mais difíceis, causando cansaço, falta de concentração e atenção. Mas ainda há um bom tempo pela frente e é preciso se adaptar.
Algumas dicas do especialista em medicina do sono do Hospital Universitário de Brasília (HUB), Nonato Rodrigues, podem ajudar na adaptação:
Uma hora a menos de sono pode afetar sua concentração, memória e atenção. Procure descansar sempre que puder para evitar ter prejuízos na sua rotina familiar, acadêmica e profissional.
14 Testes médicos para fazer em casa
Estes exames médicos são tão fáceis que podem ser realizados no conforto da sua própria casa.
Vamos ver a quantas anda a sua memória?
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O truque militar para adormecer mais rápido
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Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!
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Você sabe o que significa a cor do seu xixi?
Você já deve ter percebido que a cor do seu xixi muda de vez em quando, mas sabe o que isso significa? Algumas cores podem ser um indício de que algo não está funcionando direito!
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Acabe com dores na coluna com esse passo a passo relaxante
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O que acontece se comermos 1 abacate por dia?
Você vai querer comer abacates todos os dias depois de ver isto!
Você Sabia Que Sentar de Pernas Cruzadas Faz Mal à Saúde?
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Unhas encravadas: Os mitos e verdades
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Os asiáticos geralmente são mais magros, mais saudáveis e vivem mais que as pessoas do Ocidente. A resposta está em seus hábitos alimentares. Veja quais são!
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Não é mito: Alguns alimentos realmente nos fazem parecer mais velhos. Veja quais são e seus substitutos saudáveis.
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Entenda o que esses 7 germes comuns fazem no seu corpo e na sua saúde, e também como evitá-los!
Por que a batata-doce faz tão bem ao corpo
A batata-doce além de muito saborosa é um dos alimentos mais completos que você vai consumir em termos de benefícios à saúde. Saiba mais e ainda veja receitas.
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10 Alimentos Que Seu Coração Prefere Evitar
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A melhor rotina de caminhada para pessoas idosas
Para os idosos, caminhar é um dos melhores exercícios. Aprenda por que e como você pode começar a aproveitar os muitos benefícios de caminhar hoje.
Você não vai precisar de receita para estes 5 antibióticos!
Na próxima ver que sofrer de indigestão, experimente estes alimentos antes de correr para a farmácia!
Uau! Esta leguminosa mágica é muito boa para a saúde
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Alimentos que ajudam a ganhar força e massa
Veja essa lista com os 19 melhores alimentos que podem ser consumidos, e que ainda são benéficos para a sua jornada de ganho de peso e massa muscular.
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Passamos muitas horas da nossa vida dormindo e a posição na hora do sono pode ter impacto negativo em nossa saúde...
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