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É Hora de Aprender Mais Sobre a Síndrome do Túnel do Carpo!

Você provavelmente já ouviu falar da síndrome do túnel do carpo e, se está sofrendo dessa doença, sabe que ela pode começar como uma inconveniência leve e transformar-se em uma aflição verdadeiramente incapacitante se não tratada a tempo. Em casos graves, uma cirurgia pode ser necessária, mas é realmente mais fácil evitar o desenvolvimento do problema do que deixar a situação piorar.
 
1. O que é a Síndrome do Túnel do Carpo?
Síndrome do túnel do carpo (STC) é uma condição médica na qual o nervo mediano é comprimido à medida que viaja através do pulso pelo túnel do carpo e causa dor, dormência e formigamento na parte da mão que recebe sensações do nervo mediano.
Como vencer a Síndrome do túnel carpal

O principal sintoma dessa síndrome é a dormência intermitente do polegar, indicador e dedo médio e ao lado do dedo anelar que toca o dedo médio. A dormência ocorre muitas vezes durante à noite, e está possivelmente relacionada às posições de sono, como, por exemplo, os pulsos mantidos em posição de flexão ao dormir de lado. 

Fonte:

2. Quais são as causas?

A causa médica da Síndrome do Túnel Carpal é uma compressão do nervo mediano, embora os médicos não tenham certeza de quais são as causas subjacentes. No entanto, vários fatores comuns foram correlacionados ao desenvolvimento da STC, como:

  • Obesidade
  • Contraceptivos orais
  • Hipotireoidismo
  • Artrite
  • Diabetes
  • Pré-diabetes (tolerância diminuída à glicose)
  • Trauma na região

3. Prevenção

A prevenção da STC começa com conforto, reduzindo os níveis de estresse, usando equipamentos ergonômicos e fazendo pausas de ações repetitivas. Todas estas ações têm sido sugeridas pelos médicos como medidas preventivas dessa síndrome. Outros métodos de prevenção sugeridas envolvem a ingestão adequada de vitaminas do complexo B, alongamentos antes e depois de exercícios e treinamentos específicos para as articulações.

4. Tratamentos
1. Acupuntura
Como vencer a Síndrome do túnel carpal
Um estudo recente constatou que, mesmo após uma única sessão de acupuntura, os pacientes apresentaram um aumento significativo na força e pressão do punho e relataram que os sintomas reduziram.
2. Injeções de Botox
Sim, o mesmo Botox utilizado para minimizar as rugas também pode ser utilizado para parar a dor da STC, de acordo com um ensaio clínico na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos.
3. Gelo
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A aplicação de gelo nos seus pulsos, duas vezes por dia, por 15 a 20 minutos, pode reduzir significativamente os sintomas de STC. As baixas temperaturas reduzem a inflamação local responsável pela dor.

4. Tomar esteroides por via oral ou injeções

Esteroides tomados por via oral ou através de injeções são úteis como anestésicos. Eles, no entanto, não podem ser considerados um tratamento, pois não curam a causa subjacente da STC. Se você está tomando esteroides para a dor, mas o seu nervo mediano ainda está sendo comprimido, a dor vai continuar uma vez que você parar de tomar o medicamento. Além disso, o uso prolongado de esteroides pode levar à várias condições negativas, tais como hipertensão arterial, glaucoma e até mesmo tendões rompidos.

5. Usar uma tala

Como vencer a Síndrome do túnel carpal

Um médico recomendaria usar uma tala como uma etapa final, antes que a cirurgia seja necessária. A tala irá ajudar a manter o seu pulso sem se mover muito, evitando assim um agravamento na sua condição e finalmente, ajudando a curá-la. Você pode até dormir com uma tala caso a sua posição de dormir normalmente leve à compressão do nervo mediano.

6. Auto- Massagem

Com um pouco de creme hidratante, massageie as suas mãos, entre os dedos, na palma, pulso e até o antebraço. Repita isso duas vezes por dia, por cerca de 15 minutos, para obter melhores resultados.

7. Usar equipamento ergonômico

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8. Ventosaterapia

Esta é uma técnica medicinal chinesa em que o terapeuta alfineta a pele em pontos de acupuntura e, em seguida, coloca copos de vidro sobre esses pontos para criar sucção. Em 2009, cientistas alemães realizaram um estudo e descobriram que esta técnica é bastante eficaz no alívio de sintomas da STC, dentro de uma semana de uso.

9. Yôga

Como vencer a Síndrome do túnel carpal
Ao realizar um tipo de yôga chamado Iyengar yoga, que melhora o alinhamento do corpo e a postura, pacientes com Síndrome do Túnel do Carpo relataram uma redução nos sintomas. Os cientistas supõem que a razão para a melhora seja o alívio da pressão sobre os nervos que esse tipo de yôga proporciona.
Para entender melhor sobre o assunto assista o vídeo do Doutor Eduardo Pereira.
 
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