Esta posição é ótima para alongar sua região lombar, bem como relaxar músculos das coxas tensos.
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Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis
9 exercícios simples para a panturrilha que qualquer um pode fazer em casa.
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Muitas vezes, a causa raiz de dores cotidianas é um caso simples de inflexibilidade. Aqui estão 4 alongamentos que você pode fazer todo dia para resolver este problema!
Este exercício de 1 minuto por dia vai turbinar a sua saúde!
Você conhece o exercício da prancha? Se fizer todos os dias por pelo menos 1 minuto, vai fortalecer os músculos e até perder peso! Confira!
Vamos ver a quantas anda a sua memória?
Preparamos um teste que vai ajudar a comprovar se você precisa de alguns exercícios para melhorar a sua memória ou se ela continua perfeita. Vamos lá!
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Quando você deve começar a se preocupar com as dores musculares e de quais problemas de saúde graves elas podem ser sintomas?
Está dormindo mal? A causa pode ser simples de resolver!
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A batata-doce além de muito saborosa é um dos alimentos mais completos que você vai consumir em termos de benefícios à saúde. Saiba mais e ainda veja receitas.
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Embora seja uma das especiarias mais saudáveis do mundo, o gengibre nem sempre é recomendável. Saiba por quê.
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Você toma uma pequena dose de bebida alcoólica e já passa mal? Talvez tenha intolerância ao álcool sem saber. Veja aqui os sintomas.
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Jantar antes das nove ou esperar pelo menos duas horas após o jantar antes de ir para a cama pode reduzir o risco de câncer de mama ou próstata em 20%.
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Não fique sem comer por muitas horas!
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