Você deve usar folhas de louro para receitas italianas, mas, provavelmente não sabe muitas informações sobre essa planta. Elas podem ajudar a desintoxicar nosso corpo, retardar o envelhecimento, melhorar a nossa cicatrização e saúde do coração, e até mesmo ajudar a prevenir o câncer.
Aqui estão 8 incríveis benefícios das folhas de louro, que vai fazer você querer usá-las mais e mais...
Folhas de louro (laurus nobilis)
A primeira coisa a verificar ao usar folhas de louro é se você tem a espécie correta. Existem muitas variedades diferentes, algumas das quais não são comestíveis. É preciso usar a planta conhecida pelo nome científico de laurus nobilis. Este nome latino significa "laurel nobre", e é um lembrete da coroa de louro que seria concedido para os vencedores em corridas de carruagem, eventos esportivos e competição literária no mundo antigo. A folha de louro é nativa das nações do Mediterrâneo e tem sido usada na medicina tradicional, bem como na culinária desde tempos clássicos.
Nota: Todos os benefícios para a saúde descritos neste artigo referem-se a medidas preventivas que você pode tomar para se manter saudável. Se você já sofre de alguma destas condições médicas, consulte seu médico antes de mudar radicalmente sua dieta, incluindo folhas de louro.Os benefícios para a saúde das folhas de louro
1. Benefícios digestivos
Muita da nossa dieta moderna é cheia de proteínas complexas que não podemos digerir facilmente, mas as folhas de louro podem ajudar a facilitar a digestão, permitindo-nos a absorver nutrientes, devido às suas enzimas exlusivas. Surpreendentemente, folhas de louro podem diminuir a toxicidade do corpo estimulando a micção ou vômitos (quando você comeu algo tóxico). Devido aos seus compostos orgânicos, folhas de louro podem ser a solução de enjoos no estômago, também reduzem os sintomas de celíacos e alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável.2. Benefícios para a saúde respiratória
As folhas de louro contêm vapores que podem soltar a fleuma e se livrar das bactérias presas em nossos tratos respiratórios por causa de suas propriedades antibacterianas. Tudo que você precisa fazer é aplicar folhas de louro no peito. Pode ser tanto em forma de pomada com óleo essencial de folhas de louro, ou fazer um cataplasma das próprias folhas e pendurá-lo sobre o pescoço durante a noite. Inalar os vapores te fará muito bem.
3. Benefícios ao cabelo
As folhas de louro contêm esses ingredientes voláteis e produtos químicos que oferecem um poderoso remédio para a pele seca e caspa. Coloque algumas folhas na água e aplique no seu couro cabeludo após passar o shampoo no cabelo, esfregando profundamente. Isso eliminará a caspa e também é benéfico para a saúde do seu folículo piloso.4. Benefícios anti-inflamatórios
Folhas de louro contêm parthenolide, um fitonutriente que é capaz de reduzir a irritação e inflamação se aplicada topicamente. No entanto, apenas por consumir folhas de louro você pode ganhar este benefício calmante, reduzindo inflamações em todo o seu corpo.5. Benefícios para o coração
As folhas de louro contêm dois compostos orgânicos separados que podem realmente dar à saúde do seu coração um impulso significativo. Um deles é chamado rutina, que é capaz de fortalecer as paredes capilares do coração e extremidades do corpo. Enquanto o outro, o ácido cafeico, é capaz de remover o colesterol "ruim" do seu sistema cardiovascular.6. Prevenção do câncer
As folhas de louro são particularmente adequadas para prevenir os radicais livres, que infelizmente podem alterar as células saudáveis em células cancerosas. Essas plantas contêm uma mistura maravilhosa de antioxidantes e dos compostos que permitem este procedimento anti-cancer, que incluem: parthenolide, linalol, catequinas e fitonutrientes.
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7. Benefícios para a ansiedade e estresse
Estresse e ansiedade durante um período prolongado pode afetar perigosamente a sua saúde, e as folhas de louro são muito boas para acalmar e relaxar. Essa planta contém linalool, que é capaz de baixar o hormônio do estresse. Outras ervas que também tem o mesmo efeito calmante são: tomilho e manjericão.
8. Controla o diabetes
Tanto para as pessoas que são classificadas como grupo de risco de se tornarem diabéticas e para aquelas que já sofrem de diabetes, as folhas de louro oferecem uma esperança extra. Sugere-se que o consumo regular de folhas de louro podem diminuir as chances de ocorrência de episódios diabéticos, uma vez que essa planta tem sido associada com níveis de açúcar no sangue melhor regulados e maior funcionalidade do receptor de insulina.
