A chegada do horário de verão sempre divide opiniões. Algumas pessoas ficam extremamente felizes com a mudança, pois podem aproveitar mais o dia e o sol. Entretanto, outros ficam insatisfeitos, porque os dias são mais quentes e para acordar está ainda escuro. Opiniões e gostos à parte, o horário de verão está em vigor há duas semanas e vai se normalizar somente no dia 17 de fevereiro de 2019. As primeiras semanas da modificação são as mais difíceis, causando cansaço, falta de concentração e atenção. Mas ainda há um bom tempo pela frente e é preciso se adaptar.
Algumas dicas do especialista em medicina do sono do Hospital Universitário de Brasília (HUB), Nonato Rodrigues, podem ajudar na adaptação:
Uma hora a menos de sono pode afetar sua concentração, memória e atenção. Procure descansar sempre que puder para evitar ter prejuízos na sua rotina familiar, acadêmica e profissional.
Esses hábitos matinais não são tão bons quanto parecem
Vários hábitos matinais aparentemente benéficos podem estar esgotando sua energia e tornando seu dia mais estressante. Aqui estão 7 desses rituais matinais enganosos.
7 Dos problemas mais comuns relacionados com a idade
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Sobreviva a um encontro com uma cobra sem ser picado.
Um sintoma de insuficiência cardíaca pode ser a tosse
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Dorme Rápido com Estas 10 Dicas Simples
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Saúde do coração: desfazemos 11 mitos para você
Esses mitos podem estar colocando em risco a saúde do seu coração.
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Preste atenção nas suas unhas, pois elas podem dizer muito sobre a sua saúde!
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