Se você gosta de ir à praia para se divertir com a família e os amigos ou até mesmo descansar, agora vai ter um motivo a mais para ir sempre: cientistas e pesquisadores da área da saúde confirmam que, quanto mais você for à praia, vai melhorar ainda mais a sua saúde, principalmente no âmbito mental. Eles chamam a praia de ‘Espaço Azul’ em decorrência da cor das águas do mar refletindo o céu. Este vídeo mostra todos os benefícios de frequentar este espaço azul. Veja e comece a programar a sua próxima ida à praia! E se você já vive no litoral, melhor ainda. Os benefícios são ainda maiores. Veja!
Bem-estar: Como aumentar a serotonina naturalmente
A serotonina é muito importante para a nossa saúde, pois proporciona bem-estar e felicidade. Veja como aumentá-la no organismo de forma natural e sem remédios!
Cure a sua ansiedade com esses 7 remédios naturais!
A ansiedade é um problema que tem atingido milhões de pessoas no mundo todo. Se você tem esse problema, saiba como melhorar com esses 7 remédios naturais!
7 Posturas de ioga que vão te dar muita energia o dia todo!
Se você acorda sem disposição e o cansaço é constante, comece o dia com essas posturas fáceis de ioga que vão te dar um ânimo extra. Veja mais aqui.
Exerícios eficazes para acabar com as dores nas articulações
Se você tem dores nas articulações, faça esses exercícios eficazes e acabe com esse problema de forma natural.
Você pode perder peso e medidas só com a caminhada!
Você não precisa ficar correndo horas na esteira para emagrecer. Basta caminhar todos os dias e você pode perder até 2 quilos por semana. Saiba mais aqui!
Raiz de ouro: Essa planta incrível vai turbinar a sua saúde!
Você já ouviu falar da raiz de ouro? Essa planta ajuda a combater estresse, depressão e até auxilia no tratamento de diabetes. Saiba mais.
10 Alimentos saudáveis que fazem mal em excesso
Saiba quais alimentos não são adequados para comer sempre e que podem prejudicar sua dieta.
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O inverno pode ser excelente para dormir e ficar em casa, certo? Errado! Siga essas dicas e espante toda a indisposição.
Benefícios da quinoa e uma receita fabulosa para você!
Quinoa tem muitos benefícios para a saúde que contribuem para o corpo, mas além de cozinhá-la, você poderá aprender como transformá-la em um leite especial, de baixa caloria.
8 Benefícios das amoras para a saúde
Prepare-se para aprender os 8 importantes benefícios que as amoras têm a oferecer a nossa saúde.
Estas são as 6 Vitaminas que não podem faltar na sua dieta!
Uma dieta saudável requer uma dose mínima de algumas vitaminas e minerais importantes. Você sabe quais são?
As taxas de demência estão baixando
As taxas de demência indicam queda a cada ano, de acordo com um novo estudo.
Exercícios podem melhorar asma ou bronquite?
Será que a asma e a bronquite podem melhorar com exercícios?
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Iogurte tem efeitos significativos na redução do crescimento de pólipos em cólons masculinos.
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Em uma investigação realizada pelo Instituto Nacional de Ciências Médicas, no México, impressionantes benefícios da dieta pré-hispânica foram revelados.
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Você está sofrendo de dor nas articulações? Estudos recentes mostram que exercícios de aeróbica podem ajudá-lo a tratar problemas comuns como artrite reumatoide.
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Se você tem um estilo de vida sedentário e está na meia-idade, deve saber que o exercício pode reverter qualquer dano ao seu coração. Saiba mais aqui.
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Cerca de 75% das pessoas apresentam problemas de memória. As mulheres com cérebros saudáveis e envelhecidos continuam a ter uma vantagem sobre os seus homólogos masculinos.
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Quando dormência e formigamento podem ser algo mais sério
A sensação de formigamento nas mãos ou pés pode ocorrer depois de ficar em uma posição desconfortável, mas pode indicar problemas que requerem tratamento adicional. Veja aqui.
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Detectar a diabetes logo no início é vital. Este vídeo vai ajudar você a saber os primeiros sintomas da diabetes. Assista!
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A anemia pode ser a causa de diversos sintomas incômodos e até perigosos e, se não tratada, vira uma condição crônica. Aprenda a se proteger contra isso!
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Acreditamos firmemente que todos ganharão muito ao saber mais sobre saúde mental, especialmente porque problemas são tão comuns. Aqui estão 12 fatos sobre doenças mentais que todos deveriam conhecer.
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