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5 Benefícios da Alga Spirulina

O Editor: Laura Dias
 A alga Spirulina é uma alga que pode ser consumida fresca ou seca e é um dos suplementos alimentares mais utilizados para melhorar a saúde.
 
Contém uma grande quantidade de nutrientes de origem vegetal, com um excelente suprimento de fibras e uma reduzida quantidade de carboidratos complexos e gorduras, o que é muito benéfico para a nossa saúde.
 
Entre os benefícios das algas spirulina estão os seguintes:
 

1. Fortalece o sistema imunológico

Está provado que estimula a produção de anticorpos que são aqueles que agem contra vírus e bactérias.

2. Favorece a prevenção de doenças cardíacas

Devido aos seus nutrientes, possui propriedades anti-inflamatórias e hipolipemiantes, que podem ajudar a prevenir doenças cardíacas e vasculares.

algas Spirulina
3. É um antioxidante natural
algas Spirulina

Seu rico conteúdo de fibra permite que se torne um antioxidante por excelência, o que reduz o estresse oxidativo do organismo.

4. É um probiótico natural

algas Spirulina

Pode ajudar o intestino, favorecendo a atividade da flora intestinal do nosso corpo.

5. Dá uma maior sensação de saciedade

algas Spirulina

Por causa dos nutrientes e a fibra contida, a alga spirulina vai fazer você se sentir satisfeito, é por isso que ela tem sido relacionado à perda de peso.

Como consumir este alimento?

A alga spirulina pode ser encontrada na forma de comprimidos ou pó em lojas de suplementos alimentares ou lojas de ervas, e fresca pode ser consumida como um vegetal, adicionando-a às nossas refeições, ou podemos até preparar uma sopa de algas e adicionar a spirulina. 

O que é apresentado neste artigo é apenas informativo, para saber maiores detalhes sobre o tema, consulte um profissional na área da saúde.

 

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