Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração. Noites maldormidas podem resultar em diversos problemas de saúde, como estresse, problemas de memória, fadiga e até mesmo depressão. Por isso, veja essas 10 dicas que você pode seguir antes de ir para a cama e assim ter uma noite maravilhosa e bem dormida. São dicas simples, mas muito eficazes que vão te fazer dormir como uma criança e acordar como um super herói ou heroína. Confira.
Assista: Como acordar se sentindo bem todos os dias!
Você tem acordado com aquela sensação de cansaço e sempre quer ficar um tempinho a mais na cama? Selecionamos 7 dicas para você mudar isso. Assista!
Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono
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Você acorda frequentemente no meio da noite? Veja isso!
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Os 10 produtos de higiene pessoal a seguir expiram mais cedo do que você pensa e devem ser substituídos regularmente.
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Nossos ancestrais podem ter sido assim
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