Para aumentar a conscientização de como o choro pode reduzir o estresse, Yoshida se uniu a Hideho Arita, em 2014, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Tóquio. Eles foram inundados com convites para falar com os funcionários sobre o poder do choro em 2015, o ano em que o Japão trouxe verificações obrigatórias de estresse no local de trabalho para empresas com mais de 50 funcionários.
Saúde mental global
Como muitos outros países, o Japão só recentemente começou a lidar abertamente com problemas de saúde mental que algumas pessoas experimentam. Antes do final da década de 1990, a depressão não era um termo usado amplamente fora da profissão psiquiátrica. No entanto, o estigma persiste. De acordo com um estudo de oito países da Escola de Economia de Londres, em 2016, descobriu-se que os funcionários no Japão eram os menos propensos a falarem aos empregadores sobre depressão, seguidos pelos americanos. No Japão, estar sobrecarregado é um grande problema. De fato, os japoneses inventaram uma palavra para as mortes causadas pelo excesso de trabalho, conhecido como karoshi.
No entanto, enquanto o Japão é conhecido por ter uma das maiores taxas de suicídio no mundo desenvolvido, os números, felizmente, caíram mais de um terço, 38%, desde o seu pico em 2003. Em 2017, os números foram listados em 21.321 casos. Entre os países do G20, o Japão tem a terceira maior taxa de suicídio, atrás da Coreia do Sul e da Rússia.
Mais de 90% daqueles que tentam suicídio sofrem de depressão. De fato, a Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou no Dia Mundial da Saúde Mental, em outubro, que metade de todas as doenças mentais começa aos 14 anos. A maioria dos casos permanece sem tratamento, apesar de o suicídio ser a segunda causa mais comum de morte 15 a 29 anos.
A OMS relatou que a depressão está entre a maior causa isolada de incapacidade em todo o mundo e representa 4,3% da carga global da doença. O impacto econômico é, portanto, enorme e o estudo da LSE estima que a depressão custa coletivamente o Brasil, Canadá, China, Japão, Coréia, México e África do Sul e os EUA mais de 246 bilhões de dólares por ano. Somente no Japão, esse número totaliza 14 bilhões de dólares em produtividade perdida, pois o número de empregados doentes, ou que são improdutivos quando aparecem para o trabalho é grande.
Globalmente, a diferença entre a necessidade de tratamento e provisão ainda é grande. Os gastos anuais com saúde mental ainda são inferiores a US $ 2 por pessoa e ficam abaixo de US $ 0,25 nos países de baixa renda. Entre 35-50% das pessoas que não receberam tratamento para transtornos mentais graves em países de alta renda variam entre 76 e 85% das pessoas em países de baixa e média renda.
Mas como chorar ajuda a melhorar o estresse?
Em um estudo de 30 países, a maioria dos entrevistados admitiu se sentir melhor depois de chorar, enquanto mais de 70% dos clínicos encorajam ativamente os clientes a chorarem. Três tipos de lágrimas são produzidos pelo corpo: reflexivas, que remove as irritações dos olhos; basal, que mantém nossos olhos úmidos e hidratados; e emocional, que estudos descobriram ter certos benefícios para a saúde.
No início dos anos 80, o Dr. William Frey, do Ramsey Medical Center, em Minneapolis, realizou algumas das primeiras pesquisas sobre o motivo de os humanos chorarem. Ele descobriu que lágrimas emocionais contêm hormônios do estresse que são liberados quando choramos. "O choro é um processo exócrino, no qual uma substância sai do corpo. Outros processos exócrinos, como exalar, urinar, defecar e suar, liberam substâncias tóxicas do corpo. Há toda razão para pensar que chorar faz o mesmo, liberar produtos químicos que o corpo produz em resposta ao estresse ", disse ele.
Evidências também mostram que o choro diminui sua respiração intensa, isso ajuda a relaxar e estimula a produção de endorfinas do bem-estar. "Chorar é um ato de autodefesa contra o estresse acumulado", disse Junko Umihara, professor da Escola de Medicina Nippon ao Japan Times.
Afaste os gatos do seu jardim naturalmente com essas dicas
Mantenha os gatos afastados em seu jardim seguindo estas dicas.
Encarando nosso grande medo: a morte
A ideia da morte te assusta? Este guia explicará o que o ajudará a superar seus medos.
Hábitos que prejudicam a memória
A perda de memória, a dificuldade de concentração e a névoa no cérebro podem ser sinais de uma condição de saúde não relacionada, medicamentos ou mesmo algumas escolhas de estilo de vida aparentemente inofensivas. Saiba quais são elas.
Dobre suas roupas ordenadamente com este guia
Este guia ensinará exatamente como dobrar suas roupas.
Como lidar com pessoas insuportáveis
As pessoas egoístas estão te deixando louco? Este guia útil ajudará você a identificar uma pessoa egoísta e mostrará como lidar efetivamente com elas.
Sentindo-se inchado? Talvez seja por esses motivos
Você conhece essa sensação quando a barriga está tão inchada que você sente que precisa desabotoar o jeans e nada parece confortável? Estas são cinco causas comuns de inchaço e como tratá-lo e preveni-lo.
Você sabe quando usar o bicarbonato de sódio ou vinagre?
Você já deve usar bicarbonato de sódio ou vinagre na limpeza da sua casa, mas você sabe a diferença entre esses dois produtos? Confira e surpreenda-se!
20 Maneiras de melhorar seu relacionamento
Melhore o relacionamento com seu parceiro lendo essas 20 dicas.
10 Hábitos brasileiros elogiados no exterior
Conheça a seguir 10 costumes brasileiros que os estrangeiros admiram e gostariam que fosse assim no mundo inteiro.
Simples, criativo e Feito com batatas
As batatas são um item importante da culinária de vários países, mas você vai ver que elas têm muitas outras utilidades fora da cozinha!
Forno e fogão limpos... e sem estresse!
Não perca estas excelentes dicas de como limpar o seu forno de maneira fácil e rápida!
Adeus, pele ressecada no inverno!
Todos nós sabemos que o frio muda a nossa rotina, além de ressecar muito a nossa pele. Não deixe de conferir as nossas dicas para manter a sua pele saudável.
Não jogue suas roupas velhas fora sem antes ver isso!
Sabe aquela calça que não cabe mais? Ou aquela sua blusa favorita que rasgou? Não precisa jogar fora! Veja 33 truques úteis usando roupas.
Essas soluções simples e criativas vão facilitar a sua vida
Aprenda várias maneiras criativas e práticas de preparar e servir alimentos com nossas sugestões incríveis!
11 "achados" que podem lhe trazer problemas
Aqui está uma lista de coisas que você nunca deve pegar se encontrar na rua. São os achados que se transformam em roubadas. Confira!
Ah, se eu soubesse dessas dicas de limpeza antes...
Suas tarefas ficarão menos pesadas com essas 10 superdicas!
Este ano, faça a sua mesa de jantar de Natal muito especial!
Preparar a mesa perfeita na ceia de Natal é uma ótima maneira de fazer todos desfrutarem de uma ocasião tão especial. Este guia simples e prático tem tudo que você precisa!
Não use água para limpar esses 8 itens
Se você já limpou suas joias de prata, fogão a gás, sapatos de couro ou lentes de contato com água, leia este artigo.
15 Fatos legais sobre as cores
As cores desempenham um papel tão importante e de tantas maneiras em nossas vidas, que é uma pena que a maioria de nós saiba tão pouco sobre elas. Então, vamos consertar isso, aprendendo 15 fatos curiosos e fascinantes sobre cores.
Tesouros encontrados em vendas de garagem
"O lixo de uns é o tesouro de outros", e isso é bem verdade quando vemos belos e interessantes objetos que algumas pessoas encontraram (e compraram) por uma pechincha em brechós. Confira!
Como ajudar quem não quer ajuda
Este artigo explica como lidar com um idoso que precisa de ajuda, mas é resistente.
Descubra os sinais mais comuns de infestação de ratos
Se você não tem certeza se os ratos ou camundongos fizeram um ninho em sua casa, então os sinais de aviso abaixo são obrigatórios para lhe dar uma boa indicação.
Siga esses passos e mantenha seu casamento para sempre
Com o passar dos anos, uma relação a dois pode esfriar e ter problemas. Selecionamos aqui algumas dicas para que você mantenha sua relação sempre forte.
9 Estereótipos sobre a África que não são verdade
Vamos esclarecer as coisas e desmistificar alguns mitos comuns sobre a África.
Esses 5 ingredientes são ótimos para os cabelos e a pele!
Você sabia que há 5 ingredientes-chave para um cabelo forte e uma pele saudável? Veja agora quais são e adicione-os aos seus smoothies!
Não permita que abusem de você! Veja como.
Você conhece pessoas que sempre ajudam, dão apoio e aguentam insultos sem guardar rancor, mas muitas vezes os outros as desprezam e são deixadas sozinhas? Saiba por que isso acontece.
De onde vêm as festas de aniversário?
Você sabia que a primeira festa de aniversário foi no Egito Antigo, uns 3000 anos Antes de Cristo? Descubra mais alguns fatos interessantes assistindo a este vídeo!
Seu domínio do Português mais do que básico?
Vamos testar se seus conhecimentos de Português superam o nível básico?
Importante: Você faz alongamentos em casa todos os dias?
Caminhou e sentiu dores? Acabe com elas com estas 4 dicas de alongamento. Confira agora mesmo!
6 dicas úteis sobre o uso de tênis para idosos
Especialistas em saúde dizem que os idosos devem usar tênis. Siga estas dicas para saber mais sobre como usá-los confortavelmente.
Pneu velho não é lixo: Veja o que você pode fazer com eles!
Se você encontrou ou tem pneus velhos em casa, saiba que eles podem sim ter muita utilidade! Confira estas belas e criativas ideias!
9 Formas Interessantes de Usar o Vinho No Dia a Dia
O vinho é uma bebida maravilhosa, mas você sabia que pode usar na limpeza da casa e até tratamentos de beleza? Confira essas dicas!
15 Truques que você desejará ter conhecido antes!
Depois que descobri esses truques, minha vida mudou para melhor!
Cultivar ervas e temperos é mais fácil do que você imagina
Você não precisa ter um grande jardim ou vasos para cultivar temperos e ervas frescas em casa. Veja como é fácil com este guia.
Origem de alguns sobrenomes brasileiros
Você tem interesse em conhecer algo mais sobre os sobrenomes de tantos brasileiros? Assista a este interessante vídeo!
Parece bizarro, mas esse truque alivia dor na perna!
Você sabia que colocar uma barra de sabonete sob um lençol pode ajudar a reduzir os sintomas de Síndrome das Pernas Inquietas? Descubra mais sobre esse truque singular!
Evite fortes discussões seguindo essas dicas de psicologia
Nem sempre conseguimos evitar discussões, mas como agir para chegarmos a um bom senso comum? Essas dicas da psicologia podem te ajudar.
Um relacionamento assim é abusivo, fuja dele!
Talvez conheça pessoas que ainda estão passando por um relacionamento abusivo. Para você e para elas, aqui está um artigo de utilidade pública.
Dica: Utilidades do papel-alumínio que vão além da cozinha
É impressionante o número de coisas úteis que se pode fazer com papel-alumínio, além daqueles de cozinha que já conhecemos.
Finalmente descobri como fazer costelas perfeitas...
Aqui está um passo a passo para cozinhar costelinhas macias e saborosas, que com certeza agradarão à família toda.
Geopolítica: O que vai acontecer em 2024?
Os últimos 2 anos foram extremamente turbulentos na área da geopolítica, será que 2024 será igual? Veja o vídeo do Professor HOC.
Evite comprar esses itens a prazo
Está pensando em usar o esquema "Compre Agora, Pague Depois" (CAPD) em sua próxima compra? Leia esse artigo!
Você deve guardar ou descartar remédios antigos?
Neste artigo, explicamos por que é importante descartar medicamentos antigos, vencidos e não usados e como fazer isso com segurança.
NUNCA cozinhe estes alimentos em frigideira de ferro!
Se quiser proteger sua frigideira de ferro fundido, jamais cozinhe estes 5 alimentos nela!
Como saber se uma pessoa não gosta de você
Mesmo que as pessoas possam fingir um sorriso e falar docemente, sua linguagem corporal e seu comportamento nunca mentem!
Dicas para que o seu cachorro seja o mais feliz do mundo!
Por mais que façamos tudo por nossos queridos cães, vez ou outra cometemos alguns erros. Aqui estão 19 dicas para deixá-los felizes, saudáveis e satisfeitos!
O que seus hábitos diários dizem sobre seu caráter
Somos todos criaturas de hábitos, lembra? Então, o que seus hábitos dizem sobre você? Vamos descobrir!
Formigas em casa? Livre-se delas sem usar veneno!
Você sabia que formigas são tão sujas e prejudiciais à saúde quanto as baratas? Então aprenda a se livrar delas sem usar nada de veneno...
Quando Nada Abre, Esses Truques Ajudam
Confira agora 35 formas de abrir praticamente tudo - desde embalagens rígidas até vinhos sem sacarrolhas.
O leite passou da validade? Não jogue fora!
Mesmo que seu leite tenha passado um pouco da validade, há muitas coisas que você pode fazer com ele!
Surpreenda-se Com as Funções da Maionese
Você usa a maionese em sanduíches e saladas, mas sabia que pode usá-la para cuidar de móveis, plantas e até mesmo da pele e dos cabelos? Saiba agora!
Símbolos populares e suas origens
Conheça a história e o significado por trás desses famosos símbolos.
IMPORTANTE: Quantas vezes você lava suas toalhas de banho?
Quantas vezes por semana você lava suas toalhas de banho? Veja aqui os cuidados que você deve ter com as toalhas para evitar doenças e bactérias.
Use água oxigenada de um jeito prático
A água oxigenada pode ser nossa aliada em diversas atividades do dia a dia. Confira 11 truques infalíveis para facilitar sua vida.
25 Maneiras de usar Lenços!
Quer aprender a usar o mesmo lenço de 25 maneiras diferentes e super criativas? Clique aqui!
Atenção: Os 10 alimentos falsificados na China
Fique atento a esses 10 alimentos falsificados e tóxicos produzidos na China que podem fazer muito mal à saúde!
Enfeite sua casa com flores, plantas e vasos coloridos!
Se você tem plantas e flores espalhadas pela casa, saiba que pode dar um toque especial em todas elas pintando os vasos com diferentes temas! Confira!
Eu não sabia que poderia usar a manteiga dessa forma!
Você sabia que pode usar a manteiga em tarefas domésticas e até como cosmético? Confira essas dicas que vão te surpreender!
Frutas que amadurecem ou não após a colheita
Escolha o melhor produto com estas dicas e algumas dicas sobre como preservar o produto por mais tempo.
Se trancou fora do carro? Saiba o que fazer!
Esqueceu as chaves dentro do carro e também não encontra a reserva? Este truque vai te ajudar!
Casca de Laranja Tem Mais Uso Que Você Pensa
Você nunca mais vai jogar cascas de laranja fora depois que vir isto!
Vick VapoRub: Sabia Desses Outros Benefícios?
Além dos usos recorrentes do Vick VapoRub, esse produto fantástico pode servir para muitas outras coisas. Veja nesse vídeo 12 delas.
10 mitos tecnológicos que NÃO são verdade
Aqui abordamos - e desfazemos - alguns mitos populares e comuns sobre a tecnologia cotidiana nos quais as pessoas ainda acreditam. Confira!
É assim que as avós resolvem essas questões!
Nossa casa é cheia de pequenos problemas. É por isso que você precisa perguntar a sua avó para saber das respostas... e elas sabem de tudo! Confira!
A origem da primeira favela no Brasil
Saiba por quê uma árvore típica do Sertão baiano acabou batizando as comunidades populares que surgiram nos morros do Rio de Janeiro.
Eu não sabia que os gatos são tão maravilhosos assim!
Os gatos são animais realmente surpreendentes! Depois de saber desses fatos, você vai amá-los ainda mais!
9 Formas Interessantes de Usar o Vinho No Dia a Dia
O vinho é uma bebida maravilhosa, mas você sabia que pode usar na limpeza da casa e até tratamentos de beleza? Confira essas dicas!
11 Segredos de Cozinha dos Maiores Chefs
Essas dicas de chefs profissionais do mundo todo, te ajudarão a melhorar ainda mais na hora de cozinhar!
Problemas com traças? Não depois dessas dicas!
As traças podem acabar com seus livros, roupas e até alimentos! Saiba como se livrar delas sem venenos ou serviços de dedetização.
Não jogue as cascas de laranja no lixo antes de ler isto!
Cascas de laranja são jogadas no lixo o tempo todo, mas você sabia que elas podem ser reaproveitadas de maneiras super criativas? Confira estas 27 ideias!
Coisas que você pode fazer com o micro-ondas e não sabia!
Você usa o micro-ondas só para descongelar ou aquecer alimentos? Então espere só para ver essas 15 coisas maravilhosas que você pode fazer!
Evite 15 Maus Hábitos de Motoristas Descuidados
Muitos acidentes são causados por causa de maus hábitos de motoristas. Saiba quais são e proteja-se!
Dicas: 7 Alimentos ideais para comer à noite
Você sente fome à noite mesmo depois do jantar? Veja 7 alimentos ideais para você consumir antes de dormir!
6 Belíssimos enfeites de mesa para a sua ceia de Natal
Com o Natal chegando, ainda dá tempo de fazer um arranjo de mesa que vai impressionar seus convidados!
Coisas bem estranhas que nossos ancestrais faziam
Você acha que as pessoas, no passado, eram menos excêntricas do que as de hoje? Depois de ver este vídeo, provavelmente mudará de opinião.
Antes de remover um aplicativo, faça estas 4 coisas
Remover um aplicativo não é tão simples quanto parece. Aprenda a maneira certa de excluí-los.
10 erros comuns com panelas antiaderentes
Aqui estão 10 erros comuns no cozimento e manutenção que podem arruinar utensílios de cozinha antiaderentes. Confira!
Como Manter Alimentos Frescos Por Mais Tempo
Veja como manter seus alimentos frescos e saborosos por mais tempo!
Essas soluções simples e criativas vão facilitar a sua vida
Aprenda várias maneiras criativas e práticas de preparar e servir alimentos com nossas sugestões incríveis!
Evite usar seu cartão de débito nestas 5 situações
Na maioria dos casos, trata-se de proteger a sua conta pessoal, mas também existem outras situações em que é melhor evitar a utilização do cartão de débito. Listamos essas situações no artigo.