Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração. Noites maldormidas podem resultar em diversos problemas de saúde, como estresse, problemas de memória, fadiga e até mesmo depressão. Por isso, veja essas 10 dicas que você pode seguir antes de ir para a cama e assim ter uma noite maravilhosa e bem dormida. São dicas simples, mas muito eficazes que vão te fazer dormir como uma criança e acordar como um super herói ou heroína. Confira.
9 Exercícios respiratórios que ajudarão você a dormir
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Quer saber o segredo de uma noite de sono perfeita?
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Dormir pelado não é vergonha. É saudável!
Muitos têm vergonha ou não se sentem confortáveis em dormir sem roupa, mas a verdade é que esse hábito pode ser muito saudável. Confira!
Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono
Você acorda no meio da noite? Essas dicas vão garantir que você durma bem.
ASSISTA: O que acontece se não dormirmos o suficiente?
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10 Maneiras infalíveis para dormir rapidamente
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Sua cama pode estar infestada de percevejos de colchão
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Fascinantes e verdadeiros fatos históricos
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10 Coisas Que você Não Sabia Para Que Serviam
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O Natal está chegando e é preciso criatividade para decorar sem gastar muito. A dica de hoje é como fazer uma guirlanda com materiais reutilizáveis. Assista!
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