Esta posição é ótima para alongar sua região lombar, bem como relaxar músculos das coxas tensos.
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Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis
9 exercícios simples para a panturrilha que qualquer um pode fazer em casa.
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A posição correta que seu computador deve estar é essa
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Você conhece o exercício da prancha? Se fizer todos os dias por pelo menos 1 minuto, vai fortalecer os músculos e até perder peso! Confira!
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