Você sabia que o que comemos pode realmente mudar o nosso humor? Normalmente, recorremos a alimentos e bebidas como café, álcool ou açúcar para melhorar nosso estado de espírito, mas na verdade, isso só piora a situação. O vídeo a seguir lista 10 alimentos incrivelmente saudáveis que têm efeitos positivos sobre o seu cérebro e podem ajudar a melhorar o seu humor de maneira eficaz, sem prejudicar seu corpo e sua saúde!
10 Nutrientes que farão você se sentir incrível!
Aqui estão alguns dos suplementos mais importantes para aqueles que lidam com os sintomas de ansiedade, depressão, estresse ou outras condições de sabotagem do humor.
Consumo de açúcar tem a ver com depressão?
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8 Sinais de que você está com o nível de estrogênio alto
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Conheça os benefícios do café
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Esse psiquiatra diz como tratar depressão sem remédios
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É só tristeza ou depressão? Entenda aqui!
Ficar triste faz parte da vida, mas quando que esse estágio passa a ser considerado depressão?
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Pressione esses dois pontos e perca peso em um mês!
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Reflexologia: Conheça a cura atrávés da massagem nos pés!
A reflexologia é uma técnica muito antiga que cura dores através da massagens nos pés. Saiba de todos os seus benefícios e faça você também!
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10 Erros que NÃO te deixam emagrecer!
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Seus cabelos e unhas estão frágeis? Confira 12 soluções!
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Como resolver a tendinite no joelho - tendão patelar
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Todo apreciador de café precisa saber desses 15 fatos!
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Você só vai precisar de 10 minutos do seu dia para fazer esses exercícios simples e eficazes que irão manter seu corpo equilibrado, forte e saudável!
Você sabe quais são os perigos do mofo e como eliminá-lo?
Se você tem mofo em casa pode estar correndo riscos! Saiba como eliminá-lo e proteja sua saúde e de sua família!
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É isso que acontece se você cortar o açúcar por uma semana
Sempre ouvimos sobre os malefícios do açúcar em nosso organismo. Quer saber o que aconteceria com seu cérebro, coração e pele se você cortasse o açúcar por uma semana? Assista!
Zinco: sinais de alerta e alimentos que ajudam
O zinco é um mineral importantíssimo para a nossa saúde, mas nem sempre consumimos a quantidade necessária. Saiba se você tem deficiência de zinco, e as formas de consumi-lo.
Cuidado com esses itens no quarto
Se você recentemente pensou em gastar muito com um hotel 5 estrelas de luxo, pode acabar mudando de ideia depois de ler este artigo!
O chá ideal para o seu tipo de sangue
Você conhece a dieta que determina qual o melhor chá para a sua saúde de acordo com seu tipo sanguíneo? Veja agora!
Você sabe os benefícios de colocar alho sob o travesseiro?
Este antigo segredo das avós é usado para proporcionar um sono saudável e profundo em pessoas que têm dificuldade em dormir.
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6 exercícios suaves para se sentir mais jovem
Essa técnica chinesa, que combina certos exercícios físicos e meditativos, pode ajudar a rejuvenescer o corpo.
5 Hábitos que são letais para o fígado: saiba quais são!
O fígado é um órgão muito importante do nosso corpo e que muitas vezes não cuidamos dele direito. Veja 5 hábitos que podem fazer mal a este órgão e previna-se.
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Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Passamos muitas horas da nossa vida dormindo e a posição na hora do sono pode ter impacto negativo em nossa saúde...
10 Curiosidades Que Vão Fazer Você Sorrir
Sorrir realmente pode nos proporcionar um sentimento muito positivo em nossas vidas e melhorar nossa saúde. Aqui estão 10 fatos intrigantes da arte de sorrir!
Livre-se dos cálculos biliares naturalmente!
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Hipotireoidismo é uma condição que afeta mais de 5 milhões de brasileiros. Conheça as causas e previna-se.
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Ter uma vida amorosa saudável é importante em qualquer idade, e estes alimentos podem lhe ajudar!
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Se você é intolerante ao glúten, ou simplesmente quer eliminá-lo da sua alimentação, conheça 10 alternativas que substituem o trigo e seus derivados.
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Dormir com o cabelo molhado realmente faz mal. Veja aqui o que esse hábito pode fazer com a sua saúde.
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A vitamina dos esquecido
Obter a quantidade adequada de vitaminas do complexo B é essencial para sua saúde em geral, e vitamina B12 é aquele que beneficia todo o seu corpo. Veja como!
Não acredito que essas dicas estranhas realmente funcionam!
Algumas dicas de saúde podem até parecer estranhas, mas surpreendentemente funcionam!
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Os benefícios do mel à saúde são inúmeros. Veja alguns deles nessa coleção útil.
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O manjericão é um dos temperos mais populares do mundo, mas você não sabe o que ele pode fazer para a sua saúde! Confira!
Seu mapa das vitaminas para comer melhor
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Você já deve ter percebido que a cor do seu xixi muda de vez em quando, mas sabe o que isso significa? Algumas cores podem ser um indício de que algo não está funcionando direito!
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Ter uma alimentação saudável vai muito além do frango grelhado com salada. É preciso saber o que combinar, e o que evitar!
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Pouco mais de 60% da população mundial está infectada por parasitas. Aqui estão 8 dos mais comuns e que podem estar mais perto do que você imagina!
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Guia de Saúde: Fortifique Suas Veias Com Estes 5 Alimentos
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