Esta posição é ótima para alongar sua região lombar, bem como relaxar músculos das coxas tensos.
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Você conhece o exercício da prancha? Se fizer todos os dias por pelo menos 1 minuto, vai fortalecer os músculos e até perder peso! Confira!
Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis
9 exercícios simples para a panturrilha que qualquer um pode fazer em casa.
Erros que você deve evitar ao caminhar
Erros ao fazermos uma caminhada são mais comuns do que imaginamos. Aqui está uma olhada em alguns dos mais comuns que você deve evitar.
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Faça Isso e Evite Dores nas Costas ao Usar o Computador!
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Você conhece essa sensação quando a barriga está tão inchada que você sente que precisa desabotoar o jeans e nada parece confortável? Estas são cinco causas comuns de inchaço e como tratá-lo e preveni-lo.
Descubra 8 maneiras de acabar com a infecção sinusal!
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Formas fáceis de comer mais frutas e vegetais diariamente
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Ao mudar para semolina feita de trigo duro, você pode desfrutar de 8 benefícios para a saúde, incluindo melhor regulação do açúcar no sangue e melhor controle do diabetes.
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Se você está sempre com sensação de cansaço, tem dores musculares e tremor nos olhos, estes podem ser sinais de falta de magnésio!
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