Reflexões inteligentes para evitar a ansiedade
Na próxima vez que você sentir que está embarcando numa espiral de pensamentos obsessivos, lembre-se dessas citações esclarecedoras aqui.
Como ajudar alguém num ataque de pânico
Existem várias técnicas de grounding (manter a pessoa conectada com a realidade) que você pode usar para aliviar a intensidade de um ataque de pânico e ajudá-los a ficar mais calmos. A seguir, explicamos algumas dessas técnicas:
Quando os seus problemas são seus pais
Essa baixa autoestima e ansiedade que você sente hoje podem ter sido causadas por certos erros dos seus pais. Veja aqui.
Você sabe o que é TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)?
O TOC, Transtorno Obsessivo Compulsivo é uma doença que acomete muitas pessoas e nem sempre é compreendida de forma correta. Veja!
Depressão: um assunto muito sério e incompreendido
Depressão não é preguiça, não é frescura, não é fraqueza. É um problema MUITO sério que tem que ser abordado corretamente. Assista a este importante vídeo sobre o assunto.
Como controlar a ansiedade com respiração?
Como controlar a ansiedade através da respiração.
Por que você absolutamente precisa começar a cantar
O que acontece no cérebro quando cantamos, e como cantar juntos favorece fazer amizade.
Isso ajudará você a sair da cama quando parecer impossível
Quando você se sente para baixo e não consegue sair da cama, aprenda a pensar positivamente e lembre-se de todas as coisas boas da vida.
Estes 10 nutrientes vitais ajudarão a impulsionar seu humor
Aqui estão alguns dos suplementos mais importantes para aqueles que lidam com os sintomas de ansiedade, depressão, estresse ou outras condições de sabotagem do humor.
Café e Saúde: Qual deles é o melhor?
Qual a quantidade de cafeína pode causar efeitos adversos na sua saúde?
Os 4 principais sintomas de ansiedade e estresse
Conheça os principais sinais que indicam Transtorno de Ansiedade Generalizada.
7 Truques psicológicos para controlar ansiedade
Sentir-se constantemente estressado e preocupado é, infelizmente, muito comum. Aprenda a lidar com situações preocupantes de 7 maneiras diferentes.
Você também dorme pouco? Veja como resolver isso!
O que a privação de sono faz ao corpo e por que as pessoas dormem menos do que o recomendado.
Eu não sabia que a ansiedade causava esses sintomas
A ansiedade é o mal do século. Este vídeo revela quais são os sintomas físicos da ansiedade e como lidar com eles.
Quando o estresse transforma-se em ansiedade?
Aprenda a identificar a diferença entre estresse e transtorno de ansiedade, e busque ajuda!
Aprenda uma automassagem para aliviar a dor de cabeça
Aprenda a fazer uma automassagem para aliviar dores de cabeça.
Ansiedade pode ser combatida com este método de 5 minutos
Esta técnica é cientificamente comprovada como sendo um tratamento eficaz contra ansiedade, estresse e controle da raiva, e leva apenas 5 minutos para fazer ...
Como estão seus níveis de ansiedade? Faça o teste agora!
Será que você é uma pessoa com altos níveis de ansiedade? Não fique na dúvida. Faça o teste e descubra.
Crises de pânico e ansiedade: O melhor remédio
Conheça o melhor remédio para lidar com crises de pânico e ansiedade.
Este chá é capaz de curar ansiedade? Vamos descobrir!
O chá desta árvore pode trazer benefícios de cura. Conheça-os aqui.
Método japonês para relaxar em 5 minutos
Você anda estressado por motivos simples? Tente testar essa técnica japonesa antiga para relaxar. Ela não vai levar mais do que 5 minutos e pode ser realizada em qualquer ambiente.
Pare de sentir-se responsável pela felicidade dos outros
Assumir a responsabilidade pela felicidade dos outros é, sem dúvida, uma imensa causa de ansiedade. Veja como parar com esse hábito negativo.
Se você sofre de depressão, temos algo a dizer
Quem sofre com depressão é forçado a viver normalmente enquanto lidam com desafios difíceis. Por isso, essas pessoas são merecedoras desses "prêmios"...
8 Sinais de que você pode ter depressão sem saber
Depressão é uma doença séria que atinge milhões de pessoas no mundo inteiro. Como saber se você tem depressão? Fique atento a esses 8 sinais
Alerta de Saúde: O seu olho treme?
Nossos olhos têm a capacidade de apontar outros problemas de saúde que, nem sempre, temos conhecimento. Veja as possíveis causas de tremores nas pálpebras e cuide-se!
