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Reflexões inteligentes para evitar a ansiedade

O Editor: Anna D.
 Você é alguém que tende a se preocupar com as menores coisas facilmente? Você não está sozinho. Muitos de nós não podemos evitar, embora saibamos que não é saudável. Continuamos pensando demais em algum problema até que ele se torne maior do que realmente é.
Especialistas dizem que pensar demais é uma estratégia para lidar com a ansiedade que pode se transformar em um hábito se não for controlada. Às vezes, você analisa demais algo a ponto de se tornar prejudicial à sua saúde: você perde o sono, não se alimenta adequadamente e pode até desenvolver dores no corpo e problemas de estômago. Ninguém quer ficar preso em um ciclo de pensamentos negativos. Mas como saímos disso?
Bem, aqui está algo que pode ajudar. Essas citações edificantes de personalidades famosas ressoarão profundamente nos pensadores excessivos e podem até mesmo ajudá-los a recuperar o controle de seus pensamentos. Na próxima vez que você sentir que está embarcando numa espiral de pensamentos obsessivos, lembre-se dessas citações esclarecedoras.
 

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