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Com as temperaturas baixando cada dia mais, não há dúvidas: O inverno chegou! Sendo assim, nosso corpo precisa de muito mais energia para aguentar o dia todo. Eu amo vitaminas, e estas são quatro receitas super simples e gostosas que você pode preparar logo de manhã. Além de trazer mais energia, elas possuem propriedades antioxidantes que ajudam a aumentar sua imunidade e proteger contra gripes e resfriados.
Uma dica legal é congelar as frutas e outros ingredientes já cortados, para facilitar seu preparo de manhã. Imprima essas receitas e coloque na porta da geladeira e assim você as tem à mão todos os dias. Aproveite!
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Vitamina de Frutas e Aveia
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Adaptado do Blog Superette
Bata no liquidificador:
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Vitamina Verde de Gengibre e Pêssego
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Adaptado do Blog Superette
Bata no liquidificador:
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Vitamina de Cenoura de Inverno
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Adaptado do Blog The Green Forks
Bata no liquidificador:
Dica: Em uma tigela pequena, mergulhe as passas em água quente por cinco minutos. Elas vão amolecer e misturar melhor com os outros ingredientes.
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| Vitamina de "Torta de Maçã" |
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Adaptado do Blog My San Francisco Kitchen
Bata no liquidificador:
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Você tem o costume de lavar esses alimentos? Não é preciso!
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