O mirtilo tem um composto chamado antocianina, que dá a cor azulada à fruta, e é um poderoso antioxidante comprovadamente eficaz em tratamentos antienvelhecimento. É ótimo para a pele, ideal para o tratamento de rugas, marcas de expressão, perda de cabelo, catarata, Alzheimer e osteoporose.
2. Melhora as funções cerebrais
Pelo fato de ter muitos nutrientes e antioxidantes, o mirtilo ajuda na prevenção de doenças neurais, pois fortalece os nervos e neurônios. Também ajuda na restauração do sistema nervoso central e na recuperação de tecidos cerebrais. Além disso, é ótimo para a memória.
Apesar de pequenina, esta fruta é rica em fibras que regulariza as funções intestinais e previne constipação. Além disso, o mirtilo contém cobre, sódio e outras vitaminas que estimulam a digestão e a produção de sucos gástricos que melhoram o funcionamento do sistema gastrointestinal.
4. Auxilia no tratamento de infecções urinárias
Os mirtilos contêm um composto que está associado ao combate de alguns tipos de bactéria, especialmente as que causa infecções urinárias. São moléculas pesadas que previnem e tratam infecções, matando as bactérias que se instalam no trato urinário.
5. Ajuda a prevenir o câncer
Mirtilos têm diversos componentes como ácido elágico e pterostilbeno, que ajudam a prevenir o surgimento de câncer, especialmente de fígado e cólon. A vitamina C e o cobre, também presentes na fruta, podem fazer maravilhas na prevenção e tratamento de diversos tipos da doença.
Por ser rico em antioxidantes, o mirtilo pode ajudar na prevenção de doenças oculares que surgem com a avanço da idade, como catarata, degeneração macular, miopia, hipermetropia, infecções e olho seco.
7. Aumenta a imunidade
Fortalecer o sistema imunológico ajuda a evitar radicais livres e o surgimento de doenças. Ao consumir mirtilos, você vai turbinar a sua imunidade, e assim se ver livre de vírus e bactérias, e manter a sua saúde em dia.
8. Ajuda a prevenir doenças cardíacas
A alta quantidade de antioxidantes e fibras contidas nos mirtilos ajudam a prevenir o ‘colesterol ruim’ e fortalece os músculos cardíacos. Dessa forma, consumir a fruta é uma ótima forma de se manter longe de doenças cardíacas.
