Você sabia que, antigamente, o estresse não era necessariamente ruim? É um mecanismo natural ativado pelo nosso cérebro que nos mantém alertas em situações desafiadoras, que até ajuda o indivíduo a ter mais foco e energia – como em competição esportiva, por exemplo. No entanto, o estresse se tornou em um mal dos tempos modernos. O chamado ‘estresse crônico’ pode desenvolver uma série de tensões no cérebro, que posteriormente desencadeiam problemas de saúde, como perda de memória, depressão e até problemas hormonais.
E como o estresse atua no nosso cérebro? O que acontece? É o que você vai saber agora neste ótimo vídeo informativo, que mostra de forma clara como o cérebro age quando estamos estressados, além das consequências na saúde. Por isso, informe-se ao assistir, compartilhe com todos e cuide da sua saúde e bem-estar. Caso você queira dicas de como evitar e acabar com o estresse, clique aqui.
O vídeo está em inglês, mas vamos explicar o passo a passo para assisti-lo em português.
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Devido ao seu desenvolvimento no solo, as raízes dos vegetais absorvem uma grande quantidade de nutrientes e, por isso, estes alimentos devem estar no nosso cardápio.
