Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração. Noites maldormidas podem resultar em diversos problemas de saúde, como estresse, problemas de memória, fadiga e até mesmo depressão. Por isso, veja essas 10 dicas que você pode seguir antes de ir para a cama e assim ter uma noite maravilhosa e bem dormida. São dicas simples, mas muito eficazes que vão te fazer dormir como uma criança e acordar como um super herói ou heroína. Confira.
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Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono
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Faça isso para remover rugas e afinar o rosto!
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Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
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Estou admirado com os resultados dessa dica caseira!
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