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Não Consegue Dormir Bem? Siga Esta Receita de Óleos Essenciais

  

Com a vida muito agitada e corrida dos dias modernos, muitas pessoas acabam tendo noites mal dormidas em decorrência do estresse e da ansiedade de uma rotina estafante. A falta de sono pode causar uma série de problemas de saúde. Devemos dormir pelo menos 7 a 8 horas de sono todas as noites para que passemos o dia bem. Enquanto a maioria das pessoas tenta uma série de remédios para ter um sono melhor, poucos sabem que os óleos essenciais podem ser usados para ajudar a ter uma boa noite de sono sempre.

 
Os óleos essenciais foram considerados extremamente benéficos para o corpo. Por isso, veja aqui um remédio caseiro de três ingredientes que você pode usar antes de ir para a cama e garantir uma noite de sono repousante.

massageie seus pés com óleos essenciais para dormir

Os benefícios de massagear os pés com óleos
Os poros nos nossos pés são maiores do que em qualquer outro lugaro corpo, tornando-o uma área muito eficaz para esfregar os óleos e absorver todos os seus benefícios. Os pés também contêm uma série de pontos que estão diretamente ligados a diferentes partes do corpo, incluindo os órgãos. A estimulação desses pontos revelou ter um efeito positivo na nossa saúde e no bem-estar geral.

 

Prepare o remédio caseiro
A combinação destes três óleos essenciais irá melhorar o seu sono.

Ingredientes:
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de camomila
• 100 ml de óleo de magnésio

Instruções:
• Despeje os ingredientes em uma garrafa de spray (borrifador), agitando suavemente. Depois é só borrifar nos pés e massagear suavemente.
• Esta mistura deve durar entre 24 a 48 aplicações, dependendo de quanto você use a cada vez.

massageie seus pés com óleos essenciais para dormir

Por que esses ingredientes funcionam?
Óleo de magnésio: Este óleo é mais conhecido por sua capacidade de promover um sono eficiente. Ele também atua como um antídoto surpreendente para o estresse e alguns dizem que é o mineral mais relaxante para o corpo. Ele promove o relaxamento, que, por sua vez, aumenta suas chances de dormir bem. Caso não o encontre, você pode prepará-lo: ferva meia xícara de água destilada e adicione dois sachês de cloreto de magnésio, mexendo até dissolver. Coloque em um frasco e guarde por pelo menos dois dias. 
Óleo de lavanda: Você também pode adicionar algumas gotas na sua fronha ou manter uma planta de lavanda em vaso no seu quarto. Simplesmente cheirar a planta já é o suficiente para te ajudar a relaxar.
Óleo de camomila: Além do conhecido benefício de promover o sono, a camomila acalma e mantém o sistema nervoso em bom funcionamento.

Imagens: depositphotos.com

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