Passo 1: Localize o ponto dolorido. Se estiver no lado direito do pescoço ou na parte superior das costas, coloque a mão direita na área. Se estiver no lado esquerdo do corpo, use a mão esquerda. 
Passo 3: Vire a cabeça ligeiramente na direção oposta à dor, como se quisesse tocar a axila com o queixo. Este método tende a funcionar, como também ativar o músculo dolorido, quando acoplado com a pressão, pode ajudar a relaxar a torção.
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Descubra 12 Alimentos Menos Saudáveis Do Que Parecem
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Método da toalha que virou tendência
Você só vai precisar de uma toalha! Esta técnica te ajudará a reduzir a gordura abdominal e melhorar sua postura em 30 dias!
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Você toma café todos os dias? Ainda bem! Veja só...
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10 Alimentos que interferem na função da tireoide
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Eu comecei a tomar suco de aipo e minha saúde melhorou
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Alho Todos os Dias? Seu Corpo Agradece
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8 Sinais de que você está com o nível de estrogênio alto
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Eu não tinha idéia que as pessoas poderiam se viciar nisso!
Conheça a seguir 14 dos vícios ou dependências mais bizarras, porém reais, que as pessoas podem vir a desenvolver.
Fortaleça Sua Saúde com Estes 11 Alimentos
A ciência e a medicina comprovam que esses alimentos podem turbinar sua saúde e prevenir contra o tão temido acidente vascular cerebral. Veja quais são.
A terapia do gelo faz bem ao rosto e ajuda a emagrecer!
Você sabia que o gelo pode deixar a pele do seu rosto radiante e até ajuda a perder medidas? Conheça a terapia do gelo!
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Veja agora 10 condições que normalmente são confundidas com outras doenças em diagnósticos errôneos de médico para se manter informado.
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Saiba a quantidade e que tipo de exercícios que os especialistas recomendam para sua faixa etária. Você pode se surpreender!
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Agora eu descobri por que meu joelho dói tanto!
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