Às vezes, você está em um período de sua vida em que tudo parece estar fora de controle, com muito o que fazer, mas pouco tempo para isso, tendo que fazer malabarismos entre as prioridades de trabalho e a família. Talvez você também esteja apoiando uma pessoa querida em uma situação difícil, tentando lidar com as contas ou com o relacionamento com as pessoas. Ao mesmo tempo, está tentando encontrar tempo para a vida mais organizada possível. A pior coisa sobre isso é não ter ideia de onde começar.
Se você não consegue lidar com isso, acredite - você não está sozinho. O estresse do dia a dia às vezes pode fazer você querer sumir. Mas, na realidade, não há absolutamente nenhuma necessidade para isso. Tudo que você precisa é de um pouco de ordem em sua vida para que se sinta mais organizado e no controle. Para isso, siga esses 5 passos, todos os dias:
Isso é extremamente eficaz para facilitar o seu dia: fazer uma lista dos seus afazeres antes de dormir. Ter um plano faz você se sentir mais motivado logo pela manhã e realizar os objetivos que você definiu para o dia. Reveja as coisas que você está adiando, como limpar o carro, organizar o quarto, consertar algo na casa ou mandar alguns e-mails e coloque-os em sua agenda para o dia.
No entanto, não superestime a sua capacidade - não inclua mais de 5-7 itens em sua lista, para evitar decepcionar a si mesmo. Lembre-se sempre - não se consegue terminar sem antes começar.
Já teve a impressão que, se a cozinha está uma bagunça, o resto da casa também? Quando você vê o ambiente ao seu redor desorganizado, o seu humor piora, e automaticamente, no seu olhar, tudo vai estar desorganizado. Como passamos mais tempo limpando a cozinha, então este é um local da casa que deve ser limpo com mais frequência. Escolha uma pequena parte do seu dia para fazer pequenas tarefas aos poucos, como limpar a pia, depois os armários, o fogão e assim por diante.
Essas tarefas não precisam ser feitas de uma só vez - desenvolva um sistema que funcione melhor com sua rotina. Por exemplo, você pode guardar a louça enquanto espera o seu café ficar pronto. Cozinha limpa = alívio imediato!
Considere este o sexto item da lista - o dia não é seu a menos que você tenha feito algo para si mesmo. Pode ser algo tão simples, como ler um bom livro, conversar com um amigo, fazer jardinagem, escrever em seu diário, praticar um hobby, ou fazer o que te faz feliz. E apreciar o momento.
E agora?
Coloque em prática!
Agora que você leu tudo isso, pode começar a aplicar algumas das dicas na sua vida, mas você ainda pode ter alguma dúvida ou não achar tão simples quanto parece
Para tentar tornar essa tática mais realista para você, veja um exemplo de como poderia ser a sua nova rotina diária sem estresse (ou algo parecido). Aproveite o tempo para pensar sobre como você pode usar essas ideias em sua vantagem, e incorporá-las no seu cotidiano. Você não vai se arrepender!
Exemplo: manhã
Levante, arrume a cama e faça o café (enquanto prepara o café, guarde a louça no armário ou organize algo na cozinha).
Passe 10 minutos lendo as notícias, revendo a sua lista de tarefas, ouvindo o rádio, etc. enquanto toma seu café da manhã.
Inicie uma lavagem de roupa.
Faça 10 minutos de exercício rápido (procure um treino de vídeo do YouTube, faça ioga, uma corrida ou caminhe pelo quarteirão).
Tome um banho, vista algo que você ama, arrume seu cabelo e maquiagem (ou barba, no caso do homem).
Tire a roupa da máquina de lavar roupas, e coloque no varal ou na secadora.
Exemplo: noite
Lave a louça ou, se tiver lava-louças, coloque para lavar.
Dobre as roupas que você lavou durante a manhã.
Reserve 15-20 minutos fazendo algo que você ama (ou até mais!).
Faça uma meditação antes de dormir.
Fonte: moneysavingmom.com
