Benefícios: ajuda a esticar as costas, a acordar e lhe fornece um novo suprimento de oxigênio para o cérebro.
• Veja como: Colocar os pés sobre o lado da cama, permitindo-os tocar o chão.
• Mantenha os joelhos dobrados, jogue a cabeça e os braços até o chão, curvando as costas sobre os joelhos.
• Deixe sua cabeça e braços voltados para baixo e mantenha por 5 respirações.
Bem-estar: Como aumentar a serotonina naturalmente
A serotonina é muito importante para a nossa saúde, pois proporciona bem-estar e felicidade. Veja como aumentá-la no organismo de forma natural e sem remédios!
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Alguns hábitos, por mais que sejam grosseiros e rudes, fazem muito bem para a saúde. Este vídeo mostra exatemente isso.
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Seus joelhos estão doendo? Atente-se a esses 8 pontos!
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Você conhece o rolo facial de jade? É revolucionário!
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10 Excelentes e saudáveis substitutos do sal
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Algumas pessoas sofrem de pele seca e oleosa ao mesmo tempo, conhecido como "pele mista". Saiba agora se você também tem e como lidar com isso...
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8 Benefícios das amoras para a saúde
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10 Alimentos que combatem o envelhecimento
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Sorria: 10 Alimentos que ajudam a clarear os dentes
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