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Sintomas de depressão

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Você tem sentido, culpa ,desânimo, solidão?

Pode ser depressão.

Avalie estes sintomas, se você responder “SIM” a mais de 5 itens e os tiver por mais de 15 dias procure um psicólogo:

..... Ando me aborrecendo com coisas que geralmente não me aborrecem.

..... Sinto falta de apetite ou apetite em excesso.

..... Tenho lembranças ruins do passado com arrependimentos ou raivas.

..... Não conseguia me livrar da tristeza ou melancolia mesmo com a ajuda das pessoas.

..... Sinto que não sou tão bom quanto às outras pessoas.

..... Sinto que preciso de muito esforço mesmo para as tarefas rotineiras.

..... Sinto-me sem esperança ou desamparado em relação ao futuro.

..... Sinto-me amedrontado, medo da vida, de pessoas, coisas, animais ou situações.

..... Meu sono é agitado, demoro para conciliar o sono ou acordo no meio da noite.

..... Estou infeliz.

..... Falo menos que o habitual.

..... Sinto-me sozinho.

..... As pessoas não são amigáveis.

..... Não aprecio a vida.

..... Tenho crises de choro.

..... Sinto-me triste.

..... Sinto que as pessoas não gostam de mim.

..... Não consigo “ir em frente” ou “engrenar” o dia.

..... Estou com pouco interesse ou prazer em me vestir bem ou cuidar da higiene pessoal.

..... Sinto-me mal em relação a mim mesmo, me sinto um fracassado.

.... Sinto-me culpado.

..... Sinto-me decepcionado comigo mesmo.

..... Me critico pelas minhas fraquezas ou erros.

..... Estou irritado.

..... Perdi o interesse pelas outras pessoas.

..... Tenho mais dificuldades em tomar decisões.

..... Me sinto feio, pouco atraente ou interessante.

..... Estou muito preocupado com meus problemas de saúde.

..... Perdi o interesse por sexo.

..... Deixei minha família triste.

..... Tenho problemas para me concentrar em tarefas como ler jornais, cozinhar, cuidar da casa ou ver TV.

..... Estive mais lento, sem movimento, quase em estado de inércia.

..... Tive pensamentos de que seria melhor se estivesse morto.

..... Tive pensamentos de ferir alguém de algum modo (física ou moralmente).

..... Pensamentos ruins e negativos sobre as pessoas e situações.

..... Tive períodos de auto-agressão, auto-mutilação ou planejei cometer suicídio.

..... Apresentei "esquecimentos", ou seja, perda de memória para acontecimentos recentes, exemplo, o que comi no café-da-manhã.

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Tópicos: dicas, saúde, vida, sintomas, atitude, tratamento, depressão, sudável, psicólogo

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